Bolovi u stopalima mogu nastati zbog neugodnih cipela. Ako bol brzo nestane, nema razloga za zabrinutost.
Međutim, ako je uporno, to može ukazivati na ozbiljnu bolest. Trebali biste se odmah obratiti liječniku, neurologu ili ortopedu koji može postaviti odgovarajuću dijagnozu.
Bol se može manifestirati kako u cijeloj stupi, tako i u njenom zasebnom dijelu: na peti, u prstima, u Ahilovoj tetivi.
Trebali biste znati da stopalo sadrži dvadeset i četiri kosti koje, zauzvrat, čine poprečni i uzdužni luk.
Svakodnevno naša stopala podnose ogromno opterećenje, a ako se osoba, osim toga, bavi sportom, opterećenje se još više povećava. Dakle, tokom trčanja noga čini trzaje s tla ili poda mekanim, a pomaže i ne samo da se odgurne, već i da održi ravnotežu.
U ovom ćemo članku analizirati zašto vas noge mogu boljeti i kako se s tim nositi.
Uzroci bolova u stopalima
Mnogo je razloga za bolove u stopalima. Evo najčešćih.
Ravne noge
Ovo je bolest koja se mogla dijagnosticirati kao dijete. Ravna stopala čine luk stopala ravnim, tako da gotovo može u potpunosti izgubiti svojstva apsorbiranja udara.
Osoba ima jake bolove u nogama nakon duže šetnje ili trčanja. Zanimljivo je da predstavnici lijepe polovine čovječanstva pate od ove bolesti nekoliko puta češće od jačeg spola.
Ako se započnu ravne noge, to može dovesti do artritisa ili artroze, a može uzrokovati i bolove u listovima, leđima, zakrivljenosti kičme.
Ravne noge se manifestuju na sljedeći način:
Na kraju dana u nogama se pojavljuju težina i umor, a u području skočnog zgloba mogu se stvoriti edemi. Noga postaje šira, noge se brzo umaraju. Nježnijem spolu je teško hodati u štiklama.
Ozljeda
Ovo je prilično čest fenomen. Modrica uzrokuje bolove u stopalu, stopalo se nadima i otoči, a na koži se pojavljuju hematomi.
Istegnuti ili pocepani ligamenti
Uganuće se mogu javiti nakon bavljenja sportom ili iskusnih silnih fizičkih napora. Zbog toga se u stopalu pojavljuju jaki bolovi, a stopalo i natekne.
Ako dođe do puknuća ligamenata, tada je bol oštra i oštra, a stopalo može boljeti, čak i ako sjedite ili ležite, nemoguće je nagaziti ga.
Prijelom
Za vrijeme loma stopalo jako boli, nemoguće je nagaziti ga.
Artritis zglobova stopala
Kod ove bolesti javlja se bol u stopalu, ispod prstiju, pojavljuje se otok i zglob postaje ograničen. Uz to, koža preko zgloba pocrveni, jako je vruća na dodir.
Tibialis posterior tendinitis
Kod ove bolesti pojavljuju se bolni bolovi u stopalu koji nestaju nakon što se odmorite. Međutim, ako se ta bolest započne, tada ta bol može postati kronična, neće nestati nakon odmora, a povećat će se i kretanjem - trčanjem, pa čak i hodanjem.
Hallux valgus palca i malog prsta
U tom slučaju, mali nožni prst ili veliki nožni prst pomaknut će se prema ostalim prstima na stopalu, a dio zgloba s unutarnjeg ili vanjskog dijela stopala je povećan.
Metatarsalgija
Izgleda kao bol u stopalu stopala, zbog toga postaje nemoguće osloniti se na stopalo.
Plantarni fasciitis
To se manifestira na sljedeći način: peta boli ili je dio potplata unutra. Obično se akutni bol može javiti ujutro kada osoba ustane iz kreveta, a tokom dana nestaje.
Potpetice
Uz ovu bolest, čovjeku je teško kretati se (pa čak i stajati) zbog vrlo jakih bolova u stražnjem dijelu stopala.
Ahilov tendinitis
Ova bolest se manifestuje oštrim i pucajućim bolovima u stražnjem dijelu stopala i potkoljenice. Noge vas mogu boljeti ako se nakon dužeg odmora počnete kretati.
Osteoporoza
To je stanje koje smanjuje gustinu kostiju. Osteoporoza može dovesti do toga da naše kosti izgube snagu, postanu lomljive i lako se lome. Najčešće se ova bolest javlja kod starijih ljudi, dok žene češće obolijevaju od osteoporoze tri puta, u muškim tjednima.
Ova se bolest manifestira na sljedeći način: noga boli dok miruje, a bol se može znatno povećati ako osoba hoda ili trči. Takođe možete osjetiti bol ako pritisnete kost stopala koja je u blizini kože.
Flebeurizam
Ova bolest se manifestuje osjećajem težine u nogama i stopalima. A u kasnijim fazama varikoznih vena javlja se i bol u stopalu.
Obliterativni endarteritis
Ova bolest se očituje činjenicom da stopalo noge može utrnuti, u njemu boli i kroničan bol, a akutni bol može se javiti i ako ste pothlađeni. Također, mogu se pojaviti čirevi na stopalu, osoba može početi šepati.
Dijabetičko stopalo
Ovo je jedna od komplikacija bolesti poput dijabetesa. Bolest se očituje oticanjem i bolovima u stopalu, uz to mogu nastati čirevi na koži. Noga može utrnuti, a noge se osjećaju slabo.
Ligamentitis
Ova se bolest manifestira u obliku upale ligamenata, a upala zauzvrat uzrokuje bol u stopalu. Istovremeno, bol može biti u supi, na tabanu, sa strane, kao i u području gležnja.
Giht
Uz ovu bolest bubrega i zglobova, tijelo akumulira mokraćnu kiselinu, narušava metabolizam, soli mokraćne kiseline talože se u zglobovima, u koži, formirajući "čvoriće". Ova bolest se mora liječiti.
Kod gihta dolazi do iznenadnih bolova u stopalu, posebno u nožnim prstima. Može se stvoriti i otok, a koža postaje vruća u području boli.
Komplikacije bolova u stopalima
Ako se gore navedene bolesti ne liječe, to može dovesti do vrlo neugodnih komplikacija.
Ta ravna stopala mogu prouzročiti deformaciju stopala, kao i bolove u nogama i kičmi, a također i skoliozu.
Proširene vene mogu uzrokovati trombozu ili je flebitis vrlo opasna komplikacija. Ako započnete giht, u kamenju nastaju kamenci, može se pojaviti zatajenje bubrega, što će uzrokovati smrt.
Ako se dijabetičko stopalo počne razvijati, tada će na nogama osobe nastati čirevi, a noge mogu jednostavno prestati osjećati, osjećati bol, čak i u ležećem ili sjedećem položaju. Ako se osjetljivost izgubi i dogodi vaskularna blokada, to može ugroziti amputaciju udova.
Prevencija
Kako bi vas bolovi u stopalu mučili što rjeđe, liječnici predlažu sljedeće preventivne mjere:
- redovno se bavite sportom. Dakle, trčanje je sjajno kao trening. Pored toga, ovaj popis može uključivati plivanje, biciklizam, skijanje i hodanje.
- Prije nego što krenete na trening za trčanje, trebali biste se temeljito zagrijati, obraćajući posebnu pažnju na stopala.
- morate trčati u specijalnoj sportskoj obući, koju je preporučljivo mijenjati svakih šest mjeseci.
- ako osjećate da su vam noge umorne - odmorite se!
- kao preventivnu mjeru korisno je (i ugodno) hodati bosih nogu po travi.
- najbolje je birati cipele popodne, kada su noge malo otečene. To će vam pomoći da napravite pravi izbor.
- cipele bi trebale biti udobne i ne trljati.
Bol u stopalu je izuzetno neugodna stvar. Stoga, kada se pojave gore navedeni simptomi, svakako se obratite liječniku, a također slijedite preventivne preporuke kako biste spriječili razvoj komplikacija.
