Koji je normalan rad srca za ženu?

Zbog različitih faktora, posebno hormonalnih poremećaja, hroničnih bolesti, fizičke aktivnosti i drugih stvari, puls se mijenja.

U medicini postoje jasne norme otkucaja srca za muškarce, žene, djecu i adolescente, čija su odstupanja najozbiljniji razlog traženja medicinske pomoći i naknadnog pregleda.

Takvi standardi otkucaja srca istaknuti su u tablici, gdje postoje odvojeni pokazatelji stanja odmora, tokom tjelesne aktivnosti, na primjer, trčanja ili hodanja, kao i spavanja. Važno je da svaka osoba, čak i koja ne pati od bolesti kardiovaskularnog sistema, zna ove vrijednosti kako bi na vrijeme oglasila alarm.

Otkucaji srca u minuti kod žena

Da bismo razumjeli koliki je puls u minuti, treba shvatiti da ovaj koncept znači koliko puta u roku od 60 sekundi arterije povećavaju širinu zbog rada srca i prirodnih emisija krvi u sudove.

Svaka osoba može takvo povećanje arterija izbrojati dodirom, za to treba iznutra nanijeti tri prsta desne ruke na vrat ili na zglob.

Ne postoji jedinstvena brzina pulsa u minuti za žene, jer na ovaj pokazatelj utječu:

• starost osobe;
• bilo koje patologije i hronične bolesti;
• fizička aktivnost;
• tjelesna masa;
• stres doživljen dan ranije;
• loše navike i tako dalje.

Generalno, prema kardiolozima i terapeutima, smatra se normalnim kada puls otkucaja u 60 sekundi varira od 60 do 90 puta. Može se povećati i do 130 puta ako se žena trenutno bavi fizičkom aktivnošću.

Odstupanje prema gore ili dolje trebalo bi biti razlog za neposredni pregled i, možda, hospitalizaciju, jer to može biti vrlo opasno po zdravlje, pa čak i po život.

U miru

U slučaju kada je žena u opuštenom stanju, tada je norma kada joj je puls od 60 do 90 otkucaja u minuti, štoviše, ako osoba:

• u mladoj dobi (od 20 do 39 godina), tada puls može biti 70 - 85 otkucaja;
• u odrasloj dobi (od 40 do 59 godina) - u rasponu od 65 - 75 udaraca;
• nakon 60 godina - često je vrijednost 60 - 70.

S godinama, u mirovanju, puls se smanjuje i, kao rezultat, broj otkucaja može biti 60 - 65.

Međutim, ne samo starost utječe na norme tijekom odmora, već i na ulogu:

1. Bilo koja patologija srca.
2. Poremećaji u krvožilnom sistemu.
3. Hormonski problemi koji se često dijagnosticiraju u žena tokom i nakon trudnoće, tokom menopauze, tokom laktacije.
4. Nedovoljno aktivan način života.

Ako žena provodi više vremena u krevetu, ako se ne bavi sportom, tada će ti pokazatelji biti niži.

Dok trčiš

Tokom trčanja aktivno se opterećuju mišići, kao i kardiovaskularni sistem. Kao rezultat toga, osoba troši više energije, a srce počinje brže raditi. Potpuno je prirodno da se prilikom trčanja puls povećava i dostiže 110 - 125 otkucaja u minuti.

Više napuhane stope mogu signalizirati da žena ima:

1. Postoje problemi s endokrinim sistemom.
2. Postoje bolesti srca.
3. Nedostatak fizičke aktivnosti, na primjer, rijetko se bavi sportom i bavi se bilo kojom fizičkom vježbom.
4. Imaju prekomjernu težinu.
5. Visok nivo holesterola.
6. Vozi zloupotrebu masne hrane, alkohola, poluproizvoda.

Ako su tokom trčanja pulsi visoki, tada žena hitno mora prestati vježbati, sjesti i otići u kliniku kako bi pregledala kardiovaskularni sistem.

Kada hodate

Uprkos činjenici da hodanje nije velika fizička aktivnost, ono i dalje utječe na povećanje protoka krvi i uzrokuje porast broja otkucaja srca.

Generalno, tokom hodanja, broj otkucaja srca žene može se kretati od 100 do 120 puta u jednoj minuti.

U slučaju kada je ovaj pokazatelj povećan, tada liječnici mogu pretpostaviti da:

• čovjeku je teško hodati;
• imaju prekomjernu težinu;
• postoje patologije u kardiovaskularnom sistemu.

Ako pukom šetnjom puls zaluta, žena primijeti da je broj otkucaja veći od 120 u minuti, tada je neophodno ugovoriti sastanak s kardiologom.

Po noći

Posebni standardi pulsnih otkucaja tokom odmora, kada je osoba u opuštenom stanju i spava. Noću se smatra normalnim kada se ove vrijednosti kreću od 45 do 55 puta.

Ovaj značajan pad je posljedica:

• smanjenje aktivnosti svih organa;
• potpuno opuštanje;
• nedostatak bilo kakve fizičke aktivnosti;
• nema osjećaja straha ili uzbuđenja.

Kao što su primijetili kardiolozi, najmanji broj moždanih udara događa se od 4 do 5 ujutro. Indikator može varirati čak od 32 do 40 puta u jednom minutu.

Starosne norme otkucaja srca u žena - tabela

Za svaku dob kardiolozi su odredili optimalni puls koji se može sažeti u jednu opću tablicu:

Ove vrijednosti su date za stanje mirovanja i kada žena:

• ne doživljava nikakve nervozne ili druge šokove;
• ne pati od bolesti kardiovaskularnog sistema;
• hormonski poremećaji nisu dijagnosticirani;
• ne pati od gojaznosti ili premale težine;
• ne spava.

Prirodno smanjenje broja otkucaja srca s godinama je neizbježno i povezano je sa:

• usporavanje metabolizma;
• starosne promjene u tkivima i ćelijama;
• povećani holesterol;
• pogoršanje srčane aktivnosti i drugi faktori.

Takođe, na ove pokazatelje utječu loše navike, uključujući one koje je žena imala u mladoj i zreloj dobi.

Kada je puls visok?

Neke žene imaju viši puls nego što je potrebno.

Takva odstupanja, prema kardiolozima i terapeutima, mogu se pratiti kao rezultat:

• Srčana bolest.
• Visoka fizička aktivnost.

Primjećuje se da profesionalni sportisti imaju nešto viši puls u minuti od ostalih žena.

• Endokrini poremećaji.
• Stres.
• Stalno uzbuđenje.
• Velika tjelesna težina.
• Pušenje.
• Pretjerana konzumacija kafe i jakog čaja.
• Stalni nedostatak sna i druge stvari.

U slučaju kada su pulsi otkucaji u minuti visoki, tada je posjet kardiologu obavezan.

Za svaku dobnu skupinu žena postoje određene brzine otkucaja u minuti. Ovi pokazatelji ovise o brojnim čimbenicima, posebno o tjelesnoj aktivnosti, načinu života, kroničnim bolestima i mnogim drugim.

Sa značajnim odstupanjima gore ili dolje, svaka osoba treba posjetiti liječnika i pregledati se.

Blitz - savjeti:

• pripazite na broj otkucaja srca u minuti, posebno tokom fizičke aktivnosti, čak i ako nema problema sa srcem;
• važno je razumjeti da se s godinama broj otkucaja srca usporava i to je prirodna promjena;
• Ako tokom hodanja ili trčanja žena osjeća da joj srce kuca prebrzo, onda biste trebali sjesti, piti vodu i duboko disati.

Pogledajte video: Koji su obavezni pregledi srca, Zdravo jutro, dr Rodoljub Ristić, kardiolog (Novembar 2024).