Fizička kultura i sport su sastavni elementi u razvoju djece. Da bi održale zdravlje i dobrobit, obrazovne institucije provode razne aktivnosti: lekcije; konkurencija; turistička okupljanja.
Za svaku dob, visinu i težinu djeteta postoje određeni pokazatelji norme. Šta je TRP u školama? Čitajte dalje.
Šta je TRP u školama?
Od 2016. godine Ruska Federacija konačno je uvela posebne školske sportske standarde - TRP. Dizajnirani su za razvoj modernog sporta i održavanje zdravlja djece školskog uzrasta. Omogućuju i pobjednička mjesta i dobivaju potvrdu o položenom testiranju - značku ili medalju.
Ovo je odličan poticaj za mlađu generaciju da postigne određene rezultate u sportu. Sa zakonodavne tačke gledišta, ove su norme slične onima koje su nekad djelovale u SSSR-u. Aktivnosti su kategorizirane prema spolu, sezoni i težini. Oni uključuju i poznate zadatke i nove zadatke.
Samo osobe koje su prošle zdravstveni pregled i smiju ih proći iz zdravstvenih razloga smiju polagati testove. Takođe, svaki učesnik se mora prijaviti (za djecu ove akcije provode roditelji ili staratelji).
Postoji poseban državni elektronski portal na kojem je moguće izračunati standard. Za svaki zadatak postoje pravila (smjernice) za polaganje.
Evo nekoliko njih:
- kratke ili duge staze moraju se trčati na stadionima s ravnom površinom;
- bacanje projektila ili lopte treba izvoditi preko ramena, izbjegavajući preskakanje kritične oznake;
- plivanje se odvija ne dodirujući dno, već dodirujući zid bazena nakon završetka zadatka.
TRP norme za školarce:
Faza 1 - 6-8 godina
Za početnu fazu, norme TRP imaju vrlo smanjene zahtjeve, jer djetetovo tijelo nije očvrslo i nema dovoljno iskustva.
Viši standardi mogu dovesti do ozljeda. Dječaci i djevojčice, prema utvrđenim pravilima, moraju proći 7 testova da bi dobili zlatnu značku s maksimalnim brojem bodova. Aktivnosti sadrže 9 zadataka (4 glavna i 5 opcionalnih).
Glavni imaju:
- shuttle utrka;
- mješovito kretanje na udaljenosti od 1 kilometra;
- sklekovi, kao i upotreba niske i visoke trake;
- upotreba sportske klupe za nagibe.
Po želji:
- skakanje uspravno;
- bacanje male teniske loptice na udaljenost od 6 metara;
- podizanje tijela ležeći 1 minutu;
- prelazak distance na skijama ili na neravnom terenu (ovisno o sezoni);
- plivati istovremeno po 25 metara.
Faza 2 - 9-10 godina
Razvijene su nježnije aktivnosti za mlađi uzrast s mogućnošću dobivanja nagrade. Da biste dobili zlatnu značku, morate ispuniti 8 različitih opcija za zadatke. Ima ih 14 (4 osnovna i 10 dodatnih fakultativnih).
Uključuje kratke i duge staze, niske i visoke šipke, sklekove, upotrebu gimnastičke klupe, skokove u dalj i trčanje, plivanje, upotrebu lopte, skijanje, trčanje na stazi od 3 km, trčanje sa šatlom i ležanje tijela.
Vremenski period za utvrđivanje rezultata takođe se smanjuje ovisno o dobnoj kategoriji.
3. nivo - 11-12 godina
TRP norme distribuiraju se među dečacima i devojčicama u 3 nagrade, uz mogućnost dobivanja prigodne značke. Događaji sadrže 4 obavezne opcije i 12 opcionalnih opcionalnih. Najviša nagrada ide pobjednicima nakon što su postigli 8 izazova.
Te aktivnosti uključuju:
- kratke udaljenosti od 30 i 60 metara;
- velike udaljenosti 1,5-2 kilometara;
- upotreba niske i visoke trake;
- sklekovi na podu;
- upotreba sportske klupe;
- skokovi u trčanju i stajanju;
- shuttle staza 3 x 10 metara;
- koristeći kuglu tešku 150 grama;
- podizanje tijela ležeći na leđima 1 minutu;
- prolazak stazom na neravnom terenu od 3 kilometra;
- prolazak stazom na skijama;
- korištenje bazena;
- pucanje;
- prolazak turističke udaljenosti od 10 kilometara.
4. nivo - 13-15 godina
Testovi (obavezni i neobavezni) su dizajnirani za dječake i djevojčice. Što se tiče ostalih uzrasta, testovi su podijeljeni u 3 nagradna mjesta (pobjednici će dobiti odgovarajuću značku).
Da bi dobili zlatnu značku, dječaci i djevojčice moraju ispuniti standard za 9 testova (postići najviši rezultat). Obavezno testiranje podijeljeno je u 4 stavke, a dodatno (neobavezno) sa 13.
Prvi uključuju: trčanje 30 metara, 60 metara, 2-3 kilometra; sklekovi; izvlačenja na šipci; prednji zavoj na posebnoj sportskoj klupi.
Potonje uključuju: shuttle run; skok u dalj (2 opcije); prevladavanje staze na skijama; plivanje 50 metara; krst; bacanje lopte; pucanje; samoobrana i pješačenje na udaljenosti od 10 kilometara.
5 nivo - 16-17 godina
Izvršeni testovi podijeljeni su na obavezne i izborne (neobavezne). Prva uključuje 4 naslova, druga uključuje 12. Sve su dizajnirane za 3 nagrade za dječake i djevojčice odvojeno: zlato; srebro; bronza.
Obavezna ispitivanja uključuju:
- trčanje na 100 metara;
- trčanje 2 (3) kilometra;
- izvlačenje na šipci (nisko i visoko), ležeći;
- savijanje prema naprijed pomoću gimnastičke klupe.
Izborni testovi sadrže: skakanje; plivanje; bacanje sportske opreme; skijaško trčanje; krst; pucanje i planinarenje na 10 kilometara. Ovdje nisu vremenski određena sva mjesta, jer se ne pripisuju ukupnim rezultatima.
Školski standardi ne samo da omogućavaju jačanje duha i održavanje normalnih performansi mišića, disanja i srca, već i učešće u raznim sportskim događajima: takmičenjima; takmičenja; Olimpijade. Već od malih nogu moguće je uočiti djetetov potencijal i sposobnost postizanja pobjede među vršnjacima.
