.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Glikemijski indeks pića u obliku tabele

Kada pratite prehranu, važno je uzeti u obzir ne samo kalorije, a ne samo proizvode i gotova jela. Važno je uzeti u obzir glikemijski indeks, koji sada postaje vrlo važan pokazatelj ne samo za dijabetičare. Pored toga, morate uzeti u obzir i pića koja se konzumiraju tokom dana. Pogrešno je misliti da ono što pijete nema utjecaja na vaše dnevne kalorije i razinu šećera. Da bismo bolje razumjeli ovo pitanje pomoći će tablici glikemijskih indeksa pića, koja jasno pokazuje kako se mijenja ovaj ili onaj pokazatelj (uključujući KBZHU).

ImeGlikemijski
indeks
Sadržaj kalorija, kcalProteini, g u 100 gMasti, g na 100 gUgljikohidrati, g u 100 g
Rakija0-5225000,5
Suvo bijelo vino44660,1–0,6
Desertno vino30-401530,5016
Domaće slatko vino30-50600,200,2
Domaće suho vino0-10660,100,6
Suvo crveno vino44680,2–0,3
Utvrđeno vino15-40––––
Poluslatko vino5-15––––
Suvo vino0-580004
Viski0235000,4
Čista negazirana voda–––––
Votka0235000,1
Gazirana pića7448––11,7
Kakao u mlijeku (bez šećera)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Voćni kompot (bez šećera)60600,8–14,2
Konjak0-5239000,1
Mljevena kafa42580,7111,2
Prirodna kafa (bez šećera)5210,10,1–
Liker50-602800035
Izlivanje10-35––––
Lagano pivo5-15; 30-45450,603,8
Pivo tamno5-15; 70-110480,305,7
Sok od ananasa (bez šećera)46530,4–13,4
Sok od naranče (bez šećera)40540,7–12,8
Pakirani sok70540,7–12,8
Sok od grožđa (bez šećera)4856,40,3–13,8
Sok od grejpa (bez šećera)48330,3–8
Sok od mrkve40281,10,15,8
Sok od paradajza15181–3,5
Sok od jabuke (bez šećera)40440,5–9,1
Tekila02311,40,324
Zeleni čaj (bez šećera)–0,1–––
Šampanjac poluslatko15-30880,205
Šampanjac suv0-5550,100,2

Možete preuzeti cijelu tablicu tako da ovdje uvijek znate što si možete priuštiti u pogledu vlastitog unosa kalorija i uzimajući u obzir GI.

Pogledajte video: UJUTRO ĆETE SKROZ ISPRAZNITI CRIJEVA AKO UZMETE OVO!!! (Maj 2025).

Prethodni Članak

Bruskete s paradajzom i sirom

Sljedeći Članak

Po čemu se sušenje razlikuje od redovnog mršavljenja?

Srodnih Proizvoda

Taktika trčanja na 1500 metara

Taktika trčanja na 1500 metara

2020
Maxler Golden Bar

Maxler Golden Bar

2020
Pumpanje - šta je to, pravila i program obuke

Pumpanje - šta je to, pravila i program obuke

2020
Koji je L-karnitin bolji?

Koji je L-karnitin bolji?

2020
Piće tokom trka - šta i koliko piti?

Piće tokom trka - šta i koliko piti?

2020
Koje su prednosti nemasne zobene pahuljice za doručak?

Koje su prednosti nemasne zobene pahuljice za doručak?

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Đumbir - sastav, korisna svojstva i šteta

Đumbir - sastav, korisna svojstva i šteta

2020
Čučnjevi na ramenima sa utegom

Čučnjevi na ramenima sa utegom

2020
Kako odabrati alpske skije: kako odabrati alpske skije i štapove po visini

Kako odabrati alpske skije: kako odabrati alpske skije i štapove po visini

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport