Mnogi ljudi misle da je električna traka za trčanje bolja od mehaničke trake za trčanje. I vi tako mislite? To nije u potpunosti tačno, jer izbor simulatora ovisi samo o vašim osobnim potrebama, mogućnostima i zdravlju. Stoga, pozivajući se na ovaj članak, možete pojedinačno odabrati pravu traku za trčanje.
Karakteristike mehaničke trake za trčanje
Rukovanje mehaničkom pokretnom trakom zahtijevaće velike napore i naprezanje mišićnog sistema. Morate gurnuti simulator nogama, pokretajući remen aparata ovim radnjama.
Tijekom prve upotrebe ručnog stroja često se javljaju ozljede, jer se tkiva lako oštećuju zbog nenavikavanja na stres. Prije početka treninga neophodno je zagrijati mišiće radeći nekoliko jednostavnih vježbi.
Neki ljudi misle da mehanički uređaji poboljšavaju treninge, ali zapravo je suprotno. Koristeći ručni trener, osoba se brže umara od fizičke aktivnosti na električnoj mašini. Rezultat je manji, a kalorije se troše sporije.
Postoje mehaničke trake za trčanje koje se, kada se rasklope, pretvore u glomaznu spravu za vježbanje koja zauzima previše prostora, ali to je rijetko, uglavnom kompaktno. Nedavna poboljšanja dizajna povećala su prenosivost ruku i jednostavnost skladištenja. Analizirajte stabilnost, lakoću sklapanja, težinu i trajnost mašine.
Možda najveći plus mehaničke trake za trčanje je njegova atraktivna cijena. Ove mašine su vrlo jeftine u poređenju sa električnim mašinama. Mehanički uređaj je najbolja opcija za ljude s ograničenim budžetom.
Također zahtijeva mnogo manje održavanja tijekom svog života, jer nema motor, a samim tim i manje pokretnih dijelova - manja je šansa za probleme. Uprkos tome, ručni uređaji mogu se pokvariti, ali čak i kada se to dogodi, popravci će biti manje teški i skupi od kvara motora.
Mehaničke trake su relativno sigurne. Ove vrste mašina pokreće samo vaše telo. Sa svakim korakom remen se počinje pomicati i što se brže hodate, automobil se brže kreće. Ako prestanete hodati, zaustavlja se odmah i nema nikakve šanse da se spotaknete i ozlijedite u pojasu koji se kreće.
Mehaničke trake za trčanje su obično puno lakše od njihovih motorizovanih kolega. Motori uređaju mogu dodati malu težinu i učiniti ga preteškim za podizanje. Činjenica da su mnogo lakši čini ih prenosivima.
Koliko god mehaničke trake za trčanje bile jeftine i prenosive, to ne znači da će odgovarati svima. Korištenje stroja za intenzivno trčanje je problematično. Da biste postigli dovoljnu brzinu za pomicanje pojasa prema naprijed, morate se držati za rukohvat u smjeru vožnje, što trčanje čini vrlo teškim. Moguće je, ali vrlo nezgodno.
Mehaničke trake za trčanje mogu stvoriti ometajuće zvukove koji ometaju vaše susjede, malu djecu, druge ljude oko vas i vas same dok gledate TV ili slušate muziku dok vježbate.
Ova vrsta uređaja za vježbanje snažno djeluje na vaše zglobove. Ako imate slabe zglobove ili koljena, tokom vježbanja možete osjetiti veliki stres. Ako naiđete na ovakve probleme, upotreba ručne trake za trčanje može štetiti vašem zdravlju.
Prednosti mehaničke trake za trčanje
- jeftino;
- gotovo ne zahtijeva popravak;
- sigurno;
- pluća;
- prijenosni;
- kompaktan.
Protiv mehaničke trake za trčanje
- moguća ozljeda tkiva;
- nije za intenzivno trčanje;
- snažan učinak na zglobove;
- umor nakon kratkih treninga;
- bučno;
- ogroman pritisak.
Karakteristike električne trake za trčanje
Pojas koji se neprestano kreće različitim brzinama drži ljude na električnim trakama. Većina fitnes stručnjaka preporučuje kupnju električnog automobila ako osoba nije profesionalna u sportu. Ako platite malo više, sačuvat ćete svoje zdravlje.
Postoje jeftiniji strojevi s motorom, ali s ovim vrstama morate biti vrlo oprezni: što više pokretnih dijelova ima traka za trčanje, više je mogućnosti da ih popravite u upotrebi, a jeftini motorizirani dijelovi unutar motora imat će nekvalitetne dijelove.
Trake za trčanje sa markom skuplje su od uobičajenih traka za trčanje koje nude zdravstveni i fitnes centri. A kupnja električnog automobila putem interneta može dovesti do dodatnih ušteda.
Potrošači bi također trebali uzeti u obzir vrstu motora koja se uglavnom temelji na ocjeni snage. Međutim, ocjene konjskih snaga mogu zbuniti potrošače. Električni automobili obično imaju više opcija od mehaničkih.
Tempo i trajanje predstavljaju iste opcije upravljanja, ali električni uređaji omogućavaju korisnicima da mjere fizičke pokazatelje kao što su sagorijevanje kalorija i puls.
Takođe možete lako prilagoditi nagib i tempo, pratiti puls. Potražite električne automobile koji uključuju držač za bocu vode. Neki od glavnih proizvođača traka za trčanje uključuju audio ili video uređaje.
Postoji nekoliko razloga za razmatranje električne struje preko ručne trake za trčanje. Pojas se pomiče prema naprijed, oslobađajući vam ruke i olakšavajući trčanje, za stabilnost ne trebate držati rukohvat. Nakon podešavanja električnog automobila na određeni tempo, on će održavati tu brzinu. To vam neće dopustiti da zaostajete u ritmu, dok je nenamjerno usporavanje moguće na ručnom aparatu.
Još jedna odlična karakteristika električne mašine je sposobnost smanjenja nagiba na gotovo nulu, jer je kretanje remena neovisno o njemu.
To motorizirane trake za trčanje čini mnogo bolju opciju za one koji pate od bolova u zglobovima - ne trebate brinuti o dodatnom trošenju tijela zbog savijanja gležnja ili koljena pod neprirodnim uglovima.
Automatske trake za trčanje meke su i nježne za ugodan trening, jer se ne oslanjaju na vašu vlastitu snagu za pokretanje kaiša prema naprijed.
Prednosti električne trake za trčanje
- bolje za zdravlje;
- ugodno;
- pogodno za početnike i amatere;
- izdržljiv;
- lako prilagoditi brzinu;
- praktičan sistem upravljanja;
- višenamjenski.
Mane električne trake za trčanje
- skupo;
- nesigurno;
- nije prenosiv.
Koja je traka za trčanje bolja - električna ili mehanička?
Zapravo nema tačnog ili pogrešnog odgovora da li je mehanička ili električna traka za trčanje najbolja opcija. Izbor opreme ovisi o vašoj osobnoj situaciji.
Morate uzeti u obzir čimbenike kao što su proračun, važnost prenosivosti, svi postojeći fizički problemi koje biste mogli imati i potencijalne troškove održavanja povezane s obje vrste mašina. Ovo je definitivno nešto o čemu treba razmisliti prije kupovine trake za trčanje.
Pa, kao što je gore napisano, mehaničku traku za trčanje trebaju koristiti samo profesionalci. Za početnika je bolje da odgodi kupnju i uštedi novac za električni simulator, nego da dobije hrpu ozljeda tkiva, uganuća mišića i drugih neugodnih incidenata.
Hodanje je važno za vaše zdravlje. Iskusni liječnici preporučuju hodanje na traci za trčanje kako bi smršavili, ojačali mišiće i poboljšali kardiovaskularno zdravlje. U ove svrhe je bolje koristiti električne simulatore. Ali svaka vrsta uređaja ima jedinstvene prednosti i nedostatke.
Oba zahtijevaju da kupci razmotre nekoliko faktora prije donošenja odluke o kupovini. Bez obzira na mašinu, korisnici mogu računati na zdravstvene prednosti redovitog hodanja.
