Do 53% ljudi, posebno onih koji se ozbiljno zanimaju za sport, suočava se s različitim patologijama mišićno-koštanog sistema. Bolesti se razvijaju iz mnogih razloga, uključujući velike ozljede, prijelome, pretjerani stres na mišiće i zglobove.
Jedna od najčešćih bolesti donjih ekstremiteta je sindrom iliotibijalnog trakta, koji se očituje u bolovima i ukočenosti pokreta. Potrebno je riješiti ovu patologiju na složen način i odmah, inače nisu isključene ozbiljne komplikacije i hitna operacija.
Šta je sindrom iliotibijalnog trakta?
Sindrom iliotibijalnog trakta razumijeva se kao patologija kod koje postoji upalni proces ili puknuće fascije smještene na vanjskoj površini bedara. Ova bolest dovodi do ozbiljnih poremećaja u regiji kuka i komplikuje čovjekov život.
Liječnici se pozivaju na značajke patologije:
- izraženi simptomi, karakterizirani bolom i poteškoćama u kretanju;
- brzo napredovanje bolesti;
- zahtijeva dugotrajnu i složenu terapiju.
S pravovremenom dijagnozom i započetim liječenjem, prognoza je povoljna.
Uzroci bolesti
U osnovi, profesionalni sportaši suočeni su sa sindromom iliotibijalnog trakta, jer upravo oni imaju povećana opterećenja donjih udova i redovite iscrpljujuće treninge.
Glavne razloge koji dovode do ove patologije, ortopedi i terapeuti nazivaju:
- Redovni i pretjerani stres na mišiće nogu.
U opasnosti:
- trkači;
Kao što su primijetili ortopedi, 67% trkača razvija sindrom iliotibijalnog trakta, jer sistematski pretrčavaju različite razdaljine i prekomjerno protežu teleće mišiće.
- biciklisti;
- odbojkaši;
- košarkaši;
- fudbaleri i drugi.
Napomena: generalno su u opasnosti svi sportisti koji imaju konstantno opterećenje donjih ekstremiteta tokom treninga i takmičenja.
- Primijenjene su ozljede, posebno mišića, pucanja tetiva, iščašenja.
- Kongenitalni poremećaji mišićno-koštanog sistema, na primjer:
- hallux valgus;
- ravna stopala;
- hromost.
Kod osobe s urođenim patologijama donjih udova, prilikom hodanja dolazi do nejednakog opterećenja mišića i zglobova.
- Nije dovoljno aktivan način života.
U opasnosti:
- bolesnici na krevetu;
- gojazni ljudi;
- pasivni građani koji zanemaruju preporuke da redovno šetaju i bave se sportom;
- ljudi prisiljeni da sjede 8-10 sati, na primjer, službenici, blagajnici i drugi.
Kongenitalna ili stečena slabost mišića.
Kada osoba ima slabe mišiće, tada se pod bilo kojim opterećenjem pojačava pritisak na zglobove koljena, što zauzvrat može dovesti do razvoja sindroma iliotibijalnog trakta.
Simptomi patologije
Svaka osoba koja razvije takvu patologiju suočena je s nizom karakterističnih simptoma.
Među najvažnijima:
Bolovi u zglobovima koljena i kukovima.
U 85% slučajeva sindrom bola se javlja kada:
- trčanje ili hodanje;
- izvođenje bilo koje vježbe za noge;
- dizanje i nošenje tegova.
U zanemarenom obliku, sindrom bola prisutan je čak i za vrijeme odmora i spavanja.
- Krckajuće kapice, posebno pri buđenju.
- Oticanje u koljenima i zglobovima kuka.
- Nemogućnost potpunog ispravljanja noge ili hodanja.
Što se teži sindrom iliotibijalnog trakta, simptomi postaju izraženiji.
Dijagnostičke metode
Nemoguće je samostalno dijagnosticirati sindrom iliotibijalnog trakta, jer patologija ima slične simptome toka s drugim bolestima mišićno-koštanog sistema. Samo ortopedi, zajedno s terapeutima i neurolozima, mogu precizno identificirati bolest, kao i utvrditi u kojem je obliku.
Da bi postavili dijagnozu, liječnici pribjegavaju:
- Potpuni pregled pacijenta.
- Palpacija zglobova koljena i kukova.
- Osjetite fasciju rukama.
- RTG zglobova kolena i kuka.
- Testovi krvi i urina.
U osnovi, pacijent dobija uputnicu za opći test urina i krvi.
- MRI i ultrazvuk.
Snimanje magnetnom rezonancom i ultrazvuk koriste se kada lekar sumnja u dijagnozu ili je potrebno razjasniti postoje li prateći poremećaji u mišićno-koštanom sistemu.
Takođe, kako bi pravilno postavili dijagnozu, ljekarima je potrebna cjelovita slika toka bolesti. Specijalisti pitaju pacijenta o prirodi bola i ostalim simptomima, trajanju njihovog kursa, kada je osoba prvi put osjetila nelagodu i tako dalje.
Samo prikupljanje svih podataka omogućava vam da ne pogriješite i pravilno utvrdite kakvu vrstu patologije osoba ima, i što je najvažnije, kakvom liječenju morate pribjeći.
Liječenje sindroma iliotibijalnog trakta
Nakon postavljanja dijagnoze sindroma iliotibijalnog trakta, pacijent se bira za liječenje, ovisno o:
- težina identifikovane patologije;
- priroda bola;
- karakteristike kapica koljena i zglobova kuka;
- kontraindikacije;
- postojeće bolesti;
- starosna grupa pacijenta.
Općenito, ako sindrom iliotibijalnog trakta nije u zanemarenom obliku, a osoba ne pati od nepodnošljivih i slabo kontroliranih bolova, tada je propisan kurs:
- Masti, injekcije i tablete za ublažavanje bolova.
- Protivupalni lijekovi.
- Fizioterapeutski postupci, na primjer, magnetoterapija, koja pojačava cirkulaciju krvi, ubrzava oporavak hrskavice i zglobova.
- Tretman laserskim snopom.
Sa sindromom iliotibijalnog trakta, laserski tretman se koristi kada pacijent ima jake bolove i otekline u čašama koljena.
- Oblozi. Liječnici priznaju da pacijent obloge radi samostalno i kod kuće.
U osnovi se takvima preporučuju:
- slani oblozi. Da biste to učinili, rastvorite 2-3 kašike kuhinjske soli u čaši tople vode. Zatim navlažite frotirsku krpu u rastvoru i nanesite na željeno područje. Zamotajte sve na vrh prozirnom folijom i ostavite 20 minuta.
- soda oblozi. Izrađuju se analogno, poput soljene, samo 200 mililitara vode zahtijeva dvije kašičice sode bikarbone.
Trajanje liječenja propisuju liječnici, oni također uspostavljaju režim uzimanja lijekova i specifične postupke koji su prihvatljivi za pacijenta.
Hirurška intervencija
Pacijentima s dijagnosticiranim sindromom iliotibijalnog trakta hirurško liječenje je indicirano kada:
- upalni procesi fascije ne uklanjaju se snažnim lijekovima;
- sindrom bola postao je trajan i nepodnošljiv;
- osoba dugo nije tražila liječničku pomoć, uslijed čega se patologija prelila u posljednju fazu.
Liječnici se do posljednje borbe boluju od bolesti i pokušavaju se snaći neoperabilnom metodom liječenja.
U situaciji kada je pacijent indiciran za operaciju, osoba se rutinski hospitalizira, nakon čega:
- ljekari rade sve potrebne testove;
- ponoviti ultrazvuk i magnetnu rezonancu zglobova koljena i kuka;
- odrediti dan operacije.
Tokom operacije uklanja se bursa ili se vrši plastika iliotibijalnog trakta.
Fizioterapija
Nemoguće je da se ljudi s dijagnosticiranim sindromom iliotibijalnog trakta potpuno oporave i oporave bez terapijskih vježbi.
Nju imenuju ortopedi i to tek nakon:
- polaganje kursa fizioterapijskih postupaka;
- kraj uzimanja svih propisanih tableta i masti;
- značajno ili potpuno uklanjanje natečenosti i bolova.
U osnovi su sve gimnastičke vježbe za ovu bolest usmjerene na jačanje mišića kuka i razvoj zglobova koljena.
Općenito se pacijentima propisuje:
1. Podržite čučnjeve.
Osoba bi trebala:
- stojite ravno okrenuti leđima prema zidu;
- stavite stopala u širinu ramena;
- glatko se spustiti do linije koljena;
- fiksirajte svoje telo 2 - 3 sekunde u ovom položaju;
- glatko zauzmite početni položaj.
2. Uže za skakanje.
3. Poprečne ljuljačke.
Obavezno:
- zauzmite stolicu sa naslonom;
- ustanite do stolice licem i rukama se držite za naslon;
- otrgnite desnu nogu od tla do visine 25 - 30 centimetara;
- zamahnite nogom prvo prema naprijed, zatim prema natrag, a zatim u različitim smjerovima.
Zamahi se rade 15 puta na svakoj nozi.
Rehabilitacija sindroma iliotibijalnog trakta
Nakon što prođe kurs liječenja, osoba treba rehabilitaciju sindroma iliotibijalnog trakta, koja uključuje:
- Ograničavanje fizičke aktivnosti na zglobovima kolena i kuka.
- Odbijanje treninga 30-60 dana.
U izoliranim slučajevima liječnici mogu uopće zabraniti bavljenje sportom.
- Nošenje samo ortopedskih cipela sa posebnim ulošcima.
- Redovno izvođenje posebnih gimnastičkih vježbi usmjerenih na razvoj mišića bedara.
Detaljan kurs rehabilitacije propisuje ljekar koji dolazi.
Posljedice i moguće komplikacije
Sindrom Iliotibialnog trakta prilično je ozbiljna patologija koja može dovesti do niza posljedica.
Među glavnim ortopedima su:
- Stalno drobljenje čepova tokom hodanja i nakon buđenja.
- Ponavljajući bol u zglobovima kuka.
U 75% pacijenata takvi se bolovi javljaju po vremenu, posebno kada dođe do zahlađenja, nakon zaraznih bolesti, a također i kada se klima promijeni.
- Šepavost.
Hromost se primjećuje samo u 2% slučajeva i ako složeno liječenje nije započeto na vrijeme ili je operacija bila neuspješna.
Pored toga, ako se ne preduzme liječenje na vrijeme može dovesti do brojnih komplikacija:
- slabost mišića u zglobovima koljena i kuka;
- nemogućnost daljeg putovanja na daljinu bez nelagode ili bolova u donjim udovima;
- periodično oticanje kapica kolena.
Sve komplikacije i negativne posljedice bit će svedene na nulu ako se liječenje započne na vrijeme.
Preventivne mjere
Da bi smanjili rizik od razvoja sindroma iliotibijalnog trakta, ortopedi preporučuju preventivne mjere.
Među najvažnijima:
- Umjerena tjelesna aktivnost na zglobovima koljena i kuka.
- Zagrijte se prije glavnog treninga.
Tijekom zagrijavanja preporučuje se veliki naglasak staviti na zagrijavanje mišića potkoljenice.
- Nikada nemojte naglo dizati teške predmete, posebno iz sjedećeg položaja.
- Kada izvodite bilo koju sportsku vježbu, pridržavajte se pravilne tehnike za njeno provođenje.
- Ako imate ravna stopala, trenirajte samo u specijalnim cipelama s ortopedskim ulošcima.
- Nikada ne idite na sportske aktivnosti ako je noga povrijeđena dan ranije ili ako se primijeti nelagoda u donjim ekstremitetima.
- Uvijek nosite i trenirajte u udobnoj obući koja ne prekomjerno pritiska stopalo i pruža ravnomjerno opterećenje stopala.
- Odmah se obratite ortopedu čim se pojave prvi simptomi bolova u zglobovima koljena i kuka.
Takođe je važno fizičku aktivnost uvijek povećavati postepeno i vježbati pod nadzorom stručnjaka. Sindrom Iliotibialnog trakta ozbiljno je stanje koje se često javlja kod sportaša, posebno trkača i biciklista.
Ova bolest se brzo razvija, praćena bolom, hrskavanjem u koljenima i nemogućnošću potpunog kretanja. Liječenje se odabire nakon kompletnog pregleda, a samo je hirurška intervencija propisana u složenim i zanemarenim oblicima.
Blitz - savjeti:
- započeti terapiju samo kada su ljekari dijagnosticirali patologiju i odabrali liječenje;
- važno je razumjeti da ako je operacija naznačena, ne biste je trebali odbiti, jer u protivnom možete postati onemogućeni;
- vrijedi započeti i završiti trening jednostavnim zagrijavanjem.
