Stanovnici velikih gradova često moraju gledati velike amaterske turnire u trčanju, jasno vidjeti svoju organizaciju, a ponekad i sami sudjeluju kao volonteri ili trkači. Ali za stanovnike provincijskih gradova takvi događaji nisu česti.
U ovom članku želim vam reći kako se organizira amatersko natjecanje u trčanju na duge staze. Koje su nijanse i poteškoće. Ako želite, na osnovu ovog članka možete organizirati amatersku trku u svom selu.
Priprema za trku
Prije svega, bilo koji sportski događaj mora biti zvanično registriran. Da biste to učinili, morate obavijestiti sportski odbor vašeg grada, kao i policiju da će se utrka održati. Općenito, kad dođu u sportski odbor, oni će sami reći sve te nijanse, a možda će i sastaviti sve dokumente za vas.
Pored toga, potrebno je odabrati i odgovarajuću stazu za trčanje. Poželjno je trku organizirati na mjestu gdje ili uopće ne morate blokirati promet, na primjer na nasipu, ili blokirati samo njegove male dijelove, a istovremeno i na nenaseljenim ulicama. Malo je vjerojatno da ćete dobiti dozvolu za trčanje glavnom ulicom. Krug može biti bilo koje dužine. Znam takmičenje u kojem su maratonci prešli 57 krugova. Bolje je, naravno, napraviti što manje krugova, ali ponekad takve mogućnosti jednostavno nema.
Nužno je da na stazi postoji barem jedan toalet. Možete kupiti ili unajmiti rabljenu toaletnu kabinu ili možete koristiti toalet ustanove, na primjer, škole koja će stajati uz autoput. Ali zahodi su nužni, jer se sve može dogoditi dok trčite.
Organizirajte prehrambene tačke na daljinu. Obično postoje 1-2 mjesta za hranu na 5 km. Na njih obavezno stavite osobu koja će vodu i kolu sipati u čaše. Bananu i čokoladu možete narezati i na kriške. Udaljenost do 15 km nije potrebno dijeliti hranu, ali mora se davati voda, posebno ako se utrka održava po vrućem vremenu.
Zapošljavajte tim volontera koji će na različitim tačkama označavati prolazak distance od strane pojedinih sportista. Tako da niko ne može smanjiti ili istrčati jedan krug manje.
Himna njihove zemlje u startu dobro naplaćuje sportiste, pa ima smisla kupiti barem mali banderu na kojoj će se okačiti nacionalna zastava.
Potrebni su i mjeritelji vremena. Najmanje 2-3 osobe koje će zabilježiti vrijeme dolaska sportista.
Trčanje
Bolje je trku započeti ujutro na slobodni dan. Ako je trka planirana po ljetnim vrućinama, bolje je započeti u 8 ili 9 sati, dok sunce još uvijek nije tako vruće.
Svaki učesnik mora imati lični broj koji će mu visjeti na prsima. To će omogućiti dobrovoljcima da tačno prate svakog trkača.
Trkači se moraju podijeliti na dobne kategorije.
Na cilju, pogotovo ako je udaljenost jako velika i vrućina je na ulici, finišeri moraju dobiti vodu.
Na pruzi moraju biti dežurna hitna pomoć i policijski patrolni automobil.
Evo osnova za organizaciju amaterskog trčanja. Naravno, postoji mnogo više nijansi. No, kako bi se samo dobro proveli, bit će dovoljno ono što je opisano u članku.
Da biste poboljšali svoje rezultate u trčanju na srednjim i dugim udaljenostima, morate znati osnove trčanja, kao što su pravilno disanje, tehnika, zagrijavanje, sposobnost izrade pravog olovka za oči za dan takmičenja, ispravnog rada snage za trčanje i drugih. Stoga vam preporučujem da se upoznate s jedinstvenim video tutorijalima o ovim i drugim temama autora stranice scfoton.ru, na kojoj ste sada. Za čitatelje stranice video tutorijali su potpuno besplatni. Da biste ih dobili, samo se pretplatite na bilten i za nekoliko sekundi dobit ćete prvu lekciju u nizu o osnovama pravilnog disanja tijekom trčanja. Pretplatite se ovdje: Pokretanje video vodiča ... Ove lekcije su već pomogle hiljadama ljudi, a pomoći će i vama.
