.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Vaša prva planinarska tura

Planinarenje je oduvijek bilo popularno zbog svoje široke dostupnosti. Ne morate biti sportaš da biste nekoliko dana išli u planinarenje, živjeli u divljini i bili sami s prirodom. Ali u pješačenju mogu biti brojne nepredviđene okolnosti zbog činjenice da spakirate ruksak pogrešno ili odaberete pogrešnu opremu.

Turistička obuća

Pokupiti planinarske cipele nije teško. U mnogim sportskim trgovinama su za ovu vrstu dodijeljene cijele police. Međutim, treba shvatiti da šetnja u pješačenju ne vrijedi nositi japanke ili sandale. To je ispunjeno činjenicom da će se sredinom dana mazoli trljati o noge, a pješačenje će se pretvoriti u pakao.

Na planinarenje možete ići i u uobičajenim tenisicama, ali morate uzeti u obzir činjenicu da ćete tijekom pješačenja možda morati proći kroz vodu ili će jednostavno biti velika vlaga. Cipele za trčanje neprikladne za ove testove mogu se jednostavno raspasti od vlage. Stoga uzmite u obzir i ovu značajku.

Takođe, najbolje je uvijek imati rezervne cipele u slučaju nepredviđenih okolnosti. Napokon, u planinarenju se čizme mogu pocepati o nešto ili jednostavno pogriješe, čime uništavaju potplat. I poželjno je, ako ima mjesta, ponijeti sa sobom lagane japanke. Tako da se noge mogu zaustaviti od cipela.

Odjeća za turizam

Naravno, sve ovisi u koje doba godine idete i u kojem području. Stoga ćemo razgovarati samo o toploj sezoni.

Možete nositi kratke hlače i majicu. Ali ako se očekuje puno komaraca tamo gdje idete, najbolje je odjenuti tanki džemper s dugim rukavima.

Ne zaboravite na šešir. Također, ako nije vruće, trebali biste odjenuti hlače. Generalno, što je vaša koža više pokrivena, to je manja vjerojatnost da se opečete, trljate ramena naramenicama i uhvatite krpelja u šumi.

Kako složiti ruksak

Zapamtite, naprtnjaču ćete nositi cijeli dan, a možda i više od jednog dana. Stoga morate stvari urediti tako da im bude slobodan pristup, ali u isto vrijeme težište je što je više moguće.

Stoga odložite lagane i obimne stvari koje vam neće biti od koristi do same noći. I gore, preklopite stvari po težini. Odnosno, što je niže, to je lakše. Na vrh je potrebno staviti najpotrebnije stvari koje vam mogu dobro doći tokom pješačenja prije zaustavljanja. Na primjer, kabanice ili grickalice.

Pokušajte spriječiti da vam različita konzervirana hrana pritiska leđa, a između leđa i sadržaja ruksaka stavite nešto mekano. Na primjer, rasklopljena vreća za spavanje.

Pogledajte video: Planinarski usponi 1718 (Juli 2025).

Prethodni Članak

Poboljšanje trkačke izdržljivosti: pregled droga, pića i hrane

Sljedeći Članak

Zagrijte se pred polumaraton

Srodnih Proizvoda

Koliko kalorija sagorijevamo tokom trčanja?

Koliko kalorija sagorijevamo tokom trčanja?

2020
Šta je kreatin fosfat i koja je njegova uloga u ljudskom tijelu

Šta je kreatin fosfat i koja je njegova uloga u ljudskom tijelu

2020
Asparkam - sastav, svojstva, indikacije za upotrebu i upute

Asparkam - sastav, svojstva, indikacije za upotrebu i upute

2020
Kada je najbolje vrijeme za trening s obzirom na biološke ritmove. Mišljenje trenera i ljekara

Kada je najbolje vrijeme za trening s obzirom na biološke ritmove. Mišljenje trenera i ljekara

2020
Čučnjevi s bučicama za djevojčice i muškarce: kako pravilno čučati

Čučnjevi s bučicama za djevojčice i muškarce: kako pravilno čučati

2020
Sauces Mr. Djemius ZERO - Pregled zamjene niskokaloričnih obroka

Sauces Mr. Djemius ZERO - Pregled zamjene niskokaloričnih obroka

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Izoleucin - funkcije aminokiselina i upotreba u sportskoj prehrani

Izoleucin - funkcije aminokiselina i upotreba u sportskoj prehrani

2020
Skup efikasnih vježbi za trening nogu

Skup efikasnih vježbi za trening nogu

2020
Maslac od kikirikija Vasco - Pregled dva oblika

Maslac od kikirikija Vasco - Pregled dva oblika

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport