.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Kako odabrati bučice

Ako više volite vlastiti stan od fitness klubova i teretana, tada ćete se prije ili kasnije suočiti s činjenicom da je potrebno povećati opterećenje mišića prilikom izvođenja raznih vježbi. A za to morate kupiti dobre težine, koje možete pronaći u velikom asortimanu Ligasporta... Izbor bučica tamo je vrlo velik. A kako se ne izgubiti u njemu i odabrati točno ono što vam treba, razmotrit ćemo u članku.

Ne biste trebali uzimati prve bučice koje vidite. Prije svega potrebne su bučice u kojima se težina može mijenjati kako bi se izvodilo više različitih vježbi s ispravnim težinama.

Razmotrimo nekoliko uređaja i njihove karakteristike.

1. Izmjenjivi diskovi.

Mnogi ljudi koji su odrasli u vrijeme kada su se bučice izrađivale od jednog komada željeza ne mogu zamisliti da se težina opreme može promijeniti na zahtjev vlasnika. Što je više diskova koji se mogu ukloniti, ili drugim riječima, palačinki, to je bolje za vas. Njihova težina, u pravilu, počinje od 0,5 kg, a može završiti bilo čime, glavno je da najmanje dva i pol kilograma - raspon težine omogućit će vam izvođenje bilo kojih vježbi s bilo kojim nivoom opterećenja.

2. Dužina vrata

Ovdje sami odlučujete kako će vam biti prikladnije. Držite šipku u ruci, stavite na nju nekoliko palačinki i shvatite hoće li vam biti ugodno s tim omjerom i ima li na šipci dovoljno mjesta za budući uspjeh. Na prekratku šipku bit će teško staviti uklonjive diskove i dobiti dodatnu težinu. Pretjerano dugačku šipku također je teško držati u ruci tijekom nekih vježbi.

3. Ručke za bučice

Njihova debljina ovisi o karakteristikama šake. Ovdje je, prilikom odabira, princip i dalje isti: držite bučicu u ruci, provjerite trlja li se i ne isklizne li vam iz ruke. Dobra opcija je gumirana ili žljebljena ručka koja se neće žuljati ili iskliznuti.

4. Izmjenjivi držač diska

Postoje dvije tehnologije za držanje diskova: kada se držač uvrne u ručku bučice i kada su palačinke pričvršćene klinovima. Preporučuje se odabir bučica s prvim načinom pričvršćivanja, jer su prikladniji za uporabu i sigurniji. Kod drugog tipa postoji velika opasnost od iskakanja diskova, što može dovesti do ozljeda.

5. Ivice diska

Palačinke s gumenim rubom neće naštetiti vašem namještaju, a takođe će smanjiti buku od pada.

Pogledajte video: Kako izabrati savršenu nijansu pudera? (Juli 2025).

Prethodni Članak

Korisnici

Sljedeći Članak

Plie čučnjevi: tehnika za djevojčice i kako to pravilno učiniti

Srodnih Proizvoda

Iso Plus prašak - izotonični pregled

Iso Plus prašak - izotonični pregled

2020
Kiseli kupus - korisna svojstva i šteti tijelu

Kiseli kupus - korisna svojstva i šteti tijelu

2020
BCAA 12000 u prahu

BCAA 12000 u prahu

2017
Frakcionalna prehrana - suština i meni za sedmicu

Frakcionalna prehrana - suština i meni za sedmicu

2020
Hodanje stepenicama za mršavljenje: recenzije, rezultati, koristi i šteta

Hodanje stepenicama za mršavljenje: recenzije, rezultati, koristi i šteta

2020
Nike muške patike za trčanje - pregled modela i recenzije

Nike muške patike za trčanje - pregled modela i recenzije

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Proteini jaja - prednosti, nedostaci i razlike od ostalih vrsta

Proteini jaja - prednosti, nedostaci i razlike od ostalih vrsta

2020
Blagodati i šteta zobenih pahuljica: odličan svestrani doručak ili ubojica kalcijuma?

Blagodati i šteta zobenih pahuljica: odličan svestrani doručak ili ubojica kalcijuma?

2020
Viseće mrene (Hang Clean)

Viseće mrene (Hang Clean)

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport