Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni
Takođe, ne zaboravite da se ne trzate dok trčite. Prsa bi trebala malo viriti prema naprijed, a ramena. odnosno opušteno
Također, nemojte trčati na savijenim nogama kao da se šuljate. Trčanje bi trebalo biti visoko.
I upamtite - postoji savršena tehnika trčanja. Ali primenljivo samo za svaku osobu pojedinačno. Ne postoji način za postavljanje stopala ili rad rukama koji bi odgovarali svima, bez izuzetka. Ali postoje opći principi koje biste trebali pokušati primijeniti u odnosu na sebe.
Isprobajte, eksperimentišite dok trčite. Savršenog možete pronaći za sebe ako znate osnove tehnike trčanja.
Kada naručujete program treninga, možete zatražiti da ispravite svoju tehniku trčanja. Da biste to učinili, pošaljite kratki videozapis trčanja, a ja ću vam dati preporuke kako poboljšati svoju tehniku trčanja. Ovo je uključeno u cijenu programa. Posebno ga preporučujem onima koji trebaju trčati na kratke staze, jer najčešće loše vrijeme na kratkim udaljenostima nije samo zbog nedostatka treninga, već zbog neispravne tehnike.
Da biste naručili program, morate ga ispuniti PRIJAVA, prilikom popunjavanja koje ćete naučiti sve detalje dobivanja pojedinačnog programa obuke.
