Sat za trčanje neophodan je uređaj koji vam pomaže pratiti osobne performanse tijekom vježbanja. Pomoću ovog uređaja trkač će moći pratiti svoje atletske performanse, pratiti i analizirati vrijednosti. Danas na tržištu možete pronaći ogroman broj uređaja različitih funkcija, dizajna i dimenzija. Cijene se kreću od 25-1000 USD. Za trkača početnika sasvim je dovoljno da nabavi proračunski sat za trčanje s GPS-om i mjeračem otkucaja srca, uz njihovu pomoć moći će kontrolirati puls i prijeđenu udaljenost. Ali profesionalnim sportašima trebat će sofisticiraniji uređaj s dodatnim funkcijama, na primjer, planiranjem treninga, nadmorskom visinom terena, multisport načinom itd.
Čemu služi sat za trčanje?
GPS sportski sat za trčanje s monitorom otkucaja srca ima brojne funkcije:
- Oni su izvrstan motivator, kao i razlog da ne preskočite trening, jer je trčanje pod kontrolom tehnike mnogo zanimljivije nego bez nje;
- Informacije koje trkač prima uz pomoć uređaja omogućavaju mu da kontrolira dobrobit tijela, njegov odgovor na stres povezan s povećanom fizičkom aktivnošću;
- Uz pomoć uređaja vrlo je povoljno pratiti kilometražu, pređenu rutu, možete planirati nastavu. Svi se podaci mogu lako preuzeti na računar i s vremena na vrijeme provjeriti kako se nivo vještine poboljšao;
- Satovi za trčanje sa otkucajima srca i pedometrom, kao i druge opcije, izvrsni su za jačanje samopoštovanja i raspoloženja na traci za trčanje. Zamislite samo sebe u novim cool tenisicama, prekrasnog oblika, s bežičnim slušalicama u ušima i cool uređajem na ruci! Veoma impresivno, zar ne?
U ovom članku ćemo vam reći o najboljim satovima za trčanje s GPS-om i monitorom otkucaja srca u 2019. godini, donijet ćemo vlastiti TOP5 najpopularnijih uređaja u različitim cjenovnim segmentima. Ali prvo, trebali biste temeljito shvatiti kako ih pravilno odabrati, na koje karakteristike obratiti pažnju. Poznavanje jednostavnih nijansi spasit će vas nerazumno skupe kupnje, a pomoći će vam i u odabiru uređaja koji u potpunosti odgovara vašim potrebama. Na ovaj način sat će najefikasnije raditi za vas.
Specijalno za vas pripremili smo i članak o masci za trčanje. Pogledajte i napravite svoj izbor!
Na šta paziti pri odabiru?
Dakle, otvorili ste internetsku trgovinu, unijeli zahtjev i ... vjerojatno ste zbunjeni. Desetine stranica, stotine slika, karakteristike, recenzije, opisi - shvatili ste da uopće ne znate koji sat za trčanje odabrati. Hajde da shvatimo koje su opcije danas prisutne u modernim uređajima kako biste mogli ispustiti ono što vam nije potrebno.
Obratite pažnju, što je uređaj skuplji, u njega je ugrađeno više zvona i zvižduka. Ne preporučujemo odabir uređaja prema „najnovijim modelima“ ili „najskupljim“ smjernicama. Takođe, ne obraćajte pažnju prvo na marku ili dizajn. Savjetujemo vam da se usredotočite na svoje potrebe, kako ne biste preplatili višak novca i kupili upravo ono što vam treba.
Ako trebate pregled proračunskih satova za trčanje i plivanje, model možete potražiti u ocjeni redovnog trčanja, ali pripazite da ima dovoljan nivo vodootpornosti (od IPx7).
Dakle, koje se opcije mogu naći u vrhunskim satovima za fitnes trčanje u 2019 .:
- Brzina i kilometraža prema gps - pomaže u kontroli tempa, crta rutu na karti;
- Monitor pulsa - prodaje se sa naramenicom za grudi ili bez nje (morate je kupiti zasebno), postoje i one za zglobove (daju grešku u usporedbi s naramenicom za grudi);
- Definisanje zona otkucaja srca - izračunajte ugodan puls za vježbe trčanja;
- Potrošnja kiseonika - prikladna opcija za praćenje dinamike plućne funkcije;
- Vrijeme oporavka - opcija za trkače koji vrijedno i profesionalno treniraju. Prati njihove parametre i izračunava kada je tijelo spremno za sljedeći trening;
- Brojač kalorija - za one koji mršave i one koji znaju koliko kalorija izgara;
- Automatska pauza - obustaviti brojanje na semaforima tokom prinudnih zaustavljanja;
- Učitavanje programa za vježbanje - kako ne biste ništa zaboravili i jasno slijedili shemu;
- Multisport mod - opcija za sportiste koji ne samo trče, već i plivaju, voze bicikl itd .;
- Određivanje nadmorske visine pomoću GPS - opcija za trkače koji treniraju u planinama, treniraju trčanje uzbrdo;
- Kompatibilnost telefonom i računarom za prijenos podataka za pohranu;
- Pozadinsko osvjetljenje - opcija je važna za one koji vole izlaziti na stazu noću;
- Otpornost na vodu - funkcija za sportiste koji ne propuštaju nastavu po kiši, kao i za one koji vole plivanje;
- Indikator punjenja baterije kako bi se osiguralo da se jedinica ne isprazni usred rada;
- Jezik sučelja - neki uređaji nemaju ugrađeni prijevod menija na ruski jezik.
Za redovite trkačke treninge u parku sasvim je u redu jednostavan sat sa GPS-om i monitorom otkucaja srca. Ali profesionalni sportisti bi trebali odabrati napredniji model.
Dalje, prelazimo na ljestvicu sportskih satova za trčanje u 2019. godini, pogledajte najbolje i najprodavanije modele.
Ocjena trkaćeg sata
- Prije svega, upoznat ćemo vas s najboljim pametnim satom za trčanje s GPS tragačem - "Garmin Forerunner 735XT", cijena 450 USD. Oni prate vaše rezultate vježbanja i spremaju podatke slanjem na vaš računar ili pametni telefon. Informacije se lako vide u obliku vizuelnih grafikona i dijagrama. Uređaj ima dovoljno memorije za snimanje 80 sati aktivnosti. Trčeći sat prati vaš puls, broji korake, omogućava vam kontrolu glazbe i radi jednim punjenjem do 40 sati. Korisnici napominju da je uređajem vrlo jednostavno rukovati. Određuje kada trkač napravi korak ili počne ponovno trčati, a takođe uljudno signalizira da je ostatak predug. Od minusa, napominjemo samo visoku cijenu uređaja, ne može svaki trkač priuštiti uređaj za 450 dolara.
- Najtočniji satovi otkucaja srca su oni upareni s naramenicom na prsima. Bez obzira koliko su zgodni modeli zglobova, oni nisu toliko precizni, što znači da rade s greškom. Lider u ovom odjeljku je sat za trčanje Polar V800 koji košta 500-600 USD. Ovo je najbolji sportski sat za trčanje i plivanje s mjeračem otkucaja srca, koji se ne boji vlage ili prašine, s njim možete zaroniti u vodu do dubine od 30 m. Naprava je opremljena preciznim remenom za prsa za mjerenje otkucaja srca H7. Još jedna prednost modela je staklo otporno na udarce. Takođe, među čipovima - barometarski visinomjer, gps navigator. Vrijeme rada od jednog punjenja - do 50 sati. Nedostatak je ovdje isti kao i u prethodnoj verziji - visoka cijena.
- Najbolji pametni sat za skijaško trčanje i traku za trčanje s pedometrom i ručnim monitorom otkucaja srca - "Apple Watch Series 2" košta 300-700 američkih dolara. Kompaktni su, udobni i tačni, posebno u mjerenju otkucaja srca, što je važno jer ovaj model nema remen za prsa. Naravno, naprava može izračunati udaljenost, tempo, brzinu i broji kalorije. Još jedan plus - na ekranu se prikazuju obavještenja koja dolaze na pametni telefon. Inače, u ovom uređaju možete plivati i roniti pod vodom do dubine od 50 m. Vrijedno je spomenuti dizajn - marka jabuka, kao i uvijek, proizvela je šik, moderan i originalan uređaj. Glavni nedostatak je što je sat povezan i sinhroniziran samo s iPhone uređajima, što nije zgodno za sve.
- A sada ćemo vam reći kako odabrati satove za trčanje u proračunskom segmentu i dovesti našeg lidera na ovoj ljestvici. Jeftini uređaji u pravilu nemaju puno ugrađenih opcija, ali najvažnije je GPS, monitor pulsa, brojač kalorija, automatska pauza, zaštita od vlage, pozadinsko osvjetljenje, to bi sigurno trebalo biti. Za standardne zabavne trke, kišu i snijeg, danju i noću, ovaj sat je u redu. Po našem mišljenju, najbolji u segmentu su Xiaomi Mi Band 2, koji košta 30 dolara. Savršeno će se nositi sa svojim sportskim zadatkom, uz to primaju obavijesti sa pametnog telefona, a također su i vrlo lagani. Razina zaštite od vlage je IPx6, što znači da u njima ne možete plivati, ali trčanje po jakoj kiši ili kratko umakanje u vodu je jednostavno. Protiv: nisu toliko precizni u proračunima (greška je minimalna), nema mnogo opcija.
- Dalje, pomoći ćemo vam odabrati sat za trčanje za trening triatlona - uređaj mora imati opciju "multi-mode". Najbolji u ovom segmentu je "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Cijena - 550 $. Omogućuju vam brzu promjenu trčanja, plivanja i vožnje bicikla. Uređaj nema naramenicu za izračunavanje otkucaja srca, ali se može kupiti zasebno i povezati s uređajem putem Bluetootha. Skup opcija uključuje kompas, mogućnost zaranjanja do dubine od 100, pedometar, monitor pulsa, brojač kalorija, multi-mode, navigator. Loša strana je visoka cijena.
- Najbolji fitnes tracker (fitnes narukvica) za koji mislimo je gadget Withings Steel HR koji košta 230 USD. Naprava vam omogućuje praćenje otkucaja srca, udaljenost, brojanje sagorijenih kalorija, u njoj možete plivati i roniti do dubine od 50 m. Narukvica je vrlo lagana i udobna, radi izvan mreže i do 25 dana. Uređaj je sinhroniziran sa pametnim telefonom.
I evo nekoliko opcija za cool satove s muzikom i GPS-om - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Izaberite bilo koji - svi su sjajni.
Pa, naš je članak došao do kraja, sada znate što kupiti jeftin sat za trčanje s GPS-om, kako odabrati uređaj za profesionalnu obuku i kako odabrati uređaj za određenu vrstu sportskog opterećenja. Trčite sa zadovoljstvom i uvijek držite prst na pulsu!
