Savjeti i modeli za patike za trčanje na stazi Pregled

Trčanje po neravnom terenu značajno se razlikuje od trčanja po asfaltiranim stazama. Na putu sportista svako malo postoje prepreke u vidu neravnina, kamenčića, uspona i spustova.

Stoga biste trebali odabrati specijalizirane cipele za takvu rutu, odnosno stazne tenisice koje mogu zaštititi trkače od ozljeda.

Karakteristike staze za trčanje

Terenske tenisice imaju niz razlika u odnosu na ostale tenisice:

• težina - može se kretati od 220 grama do 320 grama, ovisno o funkcijama patika;
• debeo, ali fleksibilan potplat - zbog neravnog terena đon je znatno deblji za dodatnu zaštitu stopala i prerano trošenje, dok stopala omogućava slobodno savijanje;
• duboki gazni sloj - pojačava vuču na neravnom ili mokrom terenu;
• dodatni potplat - pruža jastuk za noge;
• jak materijal i "kostur" gornjeg dijela - štiti stopalo od udara, vode, prljavštine, kamenja ili pijeska unutar cipele, zahvaljujući tkanini, izdržljivim pločama ili dodatnom jezičku;
• prekrivanje - čvrsta i meka zaštita gležnja od iščašenja i trljanja;
• posebna vezica - izrađena od gustog dugotrajnog materijala, može postojati i džep za vezanje;
• prozračnost - omogućava stopalu da diše, sprečavajući efekt "staklenika".

Materijal patike, potplat

Pokrivna tkanina tenisice za trčanje na neravnom terenu je drugačija:

• Prava koža je dugotrajan i fleksibilan, ali slabo prozračan materijal. Pogodno za vansezonske treninge;
• umjetna koža - jača od prirodne, ali manje fleksibilna;
• mrežasti pokrivač - lagana ljetna verzija. Izdržljiv, pruža ventilaciju i zaštitu od sitnih kamenčića, pijeska itd. Koji se nalaze na tlu;
• Gore-Tex membranski premaz je vodootporni ili vodootporni premaz koji omogućava isparavanje viška vlage unutar cipele. Zimska opcija.

Potplat za cipele za trčanje - višeslojni:

• Gornji - pruža vuču i zaštitu stopala. Materijal - kombinacija prirodne, sintetičke gume i duralona - porozne umjetne gume;
• srednji dio je odgovoran za amortizaciju. Materijal - elastičan i porozan, omekšavajući kontakt s tvrdom površinom;
• donji dio, uložak - gusti materijal od pjenaste gume za bolje ublažavanje ili pjenasti materijal koji prati individualni anatomski oblik stopala.

Kako odabrati staze za trčanje - savjeti

Kada birate cipele za trčanje na stazama, ne biste se trebali oslanjati na izgled. Glavni kriteriji su udobnost i zaštita stopala od ozljeda i oštećenja.

Nekoliko korisnih savjeta pri kupovini:

1. Oprema i odabir veličine. Obavezna stavka. Cipele treba mjeriti u čarapama za trening. Tenisice ne bi trebale visjeti, čak i kada nisu zakopčane, ili stezati nogu, dok između najdužeg prsta i tkanine treba biti razmak od 3 mm, širok 1,5 mm sa svake strane. Preporučljivo je trčati direktno u trgovini.
2. Udobnost. Gornji i zadnji dio trebaju odgovarati obliku stopala i ne smiju ograničavati kretanje ili trljanje.
3. Sole. Materijal treba biti čvrst, ali se lako savijati. Da biste to učinili, cipele možete saviti rukama ili stajati na prstima - savijanje cipele treba slijediti zavoj stopala. Pored toga, potplat mora biti bez tragova ljepila.
4. Uzorak gaznoga sloja. Ovisi o izboru lokacije. Pijesak, meka zemlja, glina ili blato - uzorak je velik, agresivan s izbočenim elementima. Na snježnim ili ledenim područjima, zatiči su neophodni za bolje prijanjanje.
5. Lacing. Među predloženim opcijama shurovka, trebali biste odabrati najpovoljniju s mogućnošću brzog popravka na stazi.
6. Vrijeme. U toplom periodu prednost treba dati prozračnom mrežnom materijalu. U hladnoj sezoni je pogodan membranski premaz.
7. Zaštita nožnih prstiju i pete. Peta i nožni prst moraju biti kruti kako bi se zaštitili od neočekivanih trzaja na stazi. Istodobno, čarapa, kad se pritisne na nju, trebala bi biti blago savitljiva, ali iznutra mekana. Peta bi trebala dobro ležati oko pete.
8. Upotreba patika. Za takmičenje morate odabrati model za profesionalne trkače. Opremljen je sjajnim funkcijama i košta višestruko više. Za redovite treninge prikladna je pojednostavljena verzija po nižoj cijeni.

Najbolje trail tenisice za trčanje i njihove cijene

Terrex Agravic GTX Adidas

• za žene i muškarce;
• na kratkim udaljenostima po neravnom terenu;
• agresivni gazni sloj od 7 mm izrađen od gume Continental;
• kruti blok;
• Dno, peta i prst ojačani PU;
• čizme od pjenastog sloja koji apsorbiraju udarce;
• vodonepropusna membranska obloga Gore-Tex;
• materijal - prozračni najlon velike gustine.

Cijena 13.990 RUB

Salomon S-LAB Sense

• unisex;
• mala težina 220 g;
• neagresivni gazni sloj, ali istovremeno precizan zahvat na terenu;
• termopoliuretanska kapa za nožne prste;
• prozračna 3D zračna mreža;
• čvrsto, ali ne ograničava kretanje, fiksacija;
• prisustvo ušivenog jezika za ugodno nošenje.

Cijena 12990 rubalja.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• za muškarce i žene;
• za velike udaljenosti;
• Asics gel u peti i prednjem dijelu stopala za maksimalno ublažavanje;
• dodatna zaštitna ploča za potplat;
• egzoskeletna peta za fiksiranje;
• membranska obloga Gore-Tex;
• džep od čipke.

Cijena 8490 RUB

La Sportiva Ultra Raptor

• za muškarce i žene;
• za velike udaljenosti;
• agresivni gazeći sloj izrađen od Frixiona XF s IBS gumom;
• gumirani tvrdi prst;
• membranska obloga Gore-Tex (model postoji i bez nje);
• navlaka - zaštitna mreža koja diše;
• stabilizatorski umetak na unutrašnjem potplatu.

Cijena 14.990 RUB

Haglfs Gram AM II GT

• za muškarce i žene;
• za različite udaljenosti;
• široka cipela;
• kruta zaštita pete;
• membranska obloga Gore-Tex;
• zaštitni premaz protiv prljavštine, vode, pijeska i kamenja;
• džep od čipke

Cijena 11.990 rubalja.

Kako se brinuti za svoje patike?

Da bi vaše staze za trčanje trajale dugi niz godina, slijedite ove jednostavne, ali osnovne smjernice za njegu:

• potrebno je oprati nakon svake vožnje, bez čekanja da se prljavština osuši, inače gornji materijal može biti oštećen. Da biste to učinili, dovoljno je koristiti toplu, ali ne vruću vodu, sapunicu i meku krpu kako ne biste oštetili površinu ili potplat;
• u prisustvu kožnih umetaka, preporučuje se da ih tretirate jednom tjedno proizvodima za njegu kože;
• pranje u mašini za pranje veša je zabranjeno. Snažni udarci na bubanj oštećuju materijal, vodoodbojnu oblogu i apsorpciju udara;
• sušenje u blizini radijatora ili grijača je zabranjeno. Možete koristiti specijalizovane sušilice za cipele;
• Tenisice za trčanje na terenima treba koristiti samo za namjeravanu svrhu. Svakodnevno habanje na asfaltnim stazama poništit će uzorak gaznoga sloja.

Ocjene vlasnika

Pretrčao sam više od 100 km u ovim tenisicama i odlučio podijeliti svoje utiske. Uprkos potpunoj usklađenosti s funkcijama koje je proglasio prodavac, u početku mi se proizvod kategorički nije svidio.

Ispostavilo se da su cipele teške i da su se navlačile na mokrom kamenju. Međutim, nakon prve staze promijenio sam dojam. Pokazali su se vrlo stabilnima u planinama, na snijegu i travi, čuvajući ih od nanosa. Ovu cipelu preporučujem svim trkačima, uključujući i početnike.

Dmitrij o Terrexu Agravic GTX Adidas

Redovito ih koristim od 2012. Model je stvarno otkriće, iako skupo. Jastuk je nizak, ali cipela je vrlo lagana. Otpornost na vodu je izvrsna. Pripijeno na nozi. Potplat je tanak u odnosu na druge modele, ali za mene je ovo još jedan plus.

Stisak kamenja je snažan. Uprkos svim prednostima, pronašao sam i minus - zbog neagresivnih zaštitnika prianjanje na mokroj travi, klizavom blatu i mokrom snijegu je nula. Stoga za takve padine koristim različitu obuću.

Valery o Salomon S-LAB Senseu

Upoznao sam se sa patikama Asics Gel-Fuji Trabuco 4 na probnoj vožnji. Naš tim trčao je u parku s mnogo jaraka, potoka, mostova i tobogana. Osim toga, sve je to bilo prekriveno jedva snijegom. Ispalo je da su patike nevjerovatno udobne, trčanje u njima je bilo ugodno, a svi usponi i padovi su bili lagani.

Nekoliko puta sam trčao kroz tečno blato, ali noge su mi ostale suhe. Potplat je takođe izdržao sudar s konopljom iz posječenih grmova, štiteći stopala. Zahvaljujući helijumskom umetku, noge se nisu osjećale ukočeno ni nakon pretrčanih 8 km. Dan nakon testa, bez oklijevanja sam si kupila ove divne patike, koje vam savjetujem.

Aleksej o Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Već duže vrijeme trčim, ali koristio sam obične patike, nakon čega su počeli problemi s koljenom. Odlučivši se za kupovinu profesionalnih cipela, odlučio sam se za Asics. Zahvaljujući amortizaciji, bol je nestala i trčanje je postalo mnogo ugodnije. Od minusa - visoka cijena, ne prodaje se svugdje, loše boje. Od prednosti - vodootporan, jak, mekan, čvrsto prianja na nogu.

Svetlana o Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Model mi se činio masivan, pouzdan sa agresivnim gaznim slojem. Trčeći u njima cijelu zimu, bio sam zadovoljan. Koristio sam verziju bez membrane. Potplat je gust, nožni prst i stranice zaštićeni su gustim umetcima. Uskoro ću ih testirati na stjenovitim planinskim stazama. Tenisice savjetujem svima - pokazale su se udobne, kvalitetne i pogodne za velike udaljenosti.

Anna na La Sportiva Ultra Raptor

Kada kupujete trail tenisice za trčanje, trebali biste se usredotočiti na udobnost stopala i zaštitu od ozljeda. Prije kupnje, pažljivo odaberite model koji je pogodan u svim pogledima, isprobavajući ga i testirajući. Ne zaboravite na pravila rada koja će produžiti vijek trajanja patika.

Pogledajte video: Tehnika trčanja (Januar 2025).