Trčanje 2 kilometra - ne olimpijska udaljenost. Međutim, u mnogim obrazovnim institucijama studenti to uzimaju trčanje standardno 2 km.
U trčanju na 2 kilometra rangi višeg od drugog se ne dodjeljuju, jer se ova disciplina smatra cross disciplinom i nije zastupljena na velikim turnirima.
1. Svjetski rekordi u trčanju na 2000 metara
Svjetski rekord u trčanju na otvorenom za muškarce na 2000 metara pripada marokanskom trkaču Hishamu El Geruouzhu, koji je svoj rekord postavio 1999. godine sa 2 km na 4,44,79 m.
U zatvorenim prostorima Etiopljanka Kenenisa Bekele ovu je razdaljinu pretrčala najbrže na svijetu. 17. februara 2007. prešao je 2 km za 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Među ženama, svjetski rekord u trci na otvorenom na 2000 metara drži irska trkačica Sona O'Sullivan, koja je 1994. postigla 5-25,36 metara.
Da biste poboljšali svoje rezultate u trčanju na srednjim i dugim udaljenostima, morate znati osnove trčanja, kao što su pravilno disanje, tehnika, zagrijavanje, sposobnost izrade ispravnog olovka za oči za dan takmičenja, ispravnog rada snage za trčanje i drugih. Stoga vam preporučujem da se upoznate s jedinstvenim video tutorijalima o ovim i drugim temama autora stranice scfoton.ru, na kojoj ste sada. Za čitatelje stranice video tutorijali su potpuno besplatni. Da biste ih dobili, samo se pretplatite na bilten i za nekoliko sekundi dobit ćete prvu lekciju u nizu o osnovama pravilnog disanja tijekom trčanja. Pretplatite se ovdje: Pokretanje video vodiča ... Ove lekcije su već pomogle hiljadama ljudi, a pomoći će i vama.
2. Standardi ispuštanja za trčanje na 2000 metara kod muškaraca
Ispod je tabela normi ispuštanja na udaljenosti od 2000 metara za muškarce:
| Činovi, činovi | Mladenački | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Dakle, da biste ispunili standard, recimo, 1 ocjenu, trebate pretrčati 2 km brže od 5 minuta i 45 sekundi.
3. Standardi pražnjenja trčanja na 2000 metara kod žena
| Činovi, činovi | Mladenački | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Školski i studentski standardi za trčanje na 2000 metara *
Studenti univerziteta i koledža
| Standard | Mladići | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11. razred
| Standard | Mladići | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Ocjena 10
| Standard | Momci | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Ocjena 9
| Standard | Momci | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8. razred
| Standard | Momci | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7. razred
| Standard | Momci | Devojke | ||||
| Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | Ocjena 5 | Ocjena 4 | Ocjena 3 | |
| 2000 metara | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Bilješka*
Standardi se mogu razlikovati ovisno o instituciji. Razlike mogu biti i do + -20 sekundi.
Za učenike od 4 do 6 razreda opšteobrazovne škole standard za trčanje na 2000 metara je prevladavanje udaljenosti bez uzimanja u obzir vremena.
5. TRP standardi za trčanje na 2000 metara za muškarce i žene **
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 11-12 godina | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 13-15 godina | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 16-17 godina | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 18-24 godine | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 25-29 godina | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 30-34 godine | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 35-39 godina | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 40-44 godina | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 45-49 godina | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 50-54 godina | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategorija | Muškarci i dječaci | WomenGirls | ||||
| Zlato. | Srebro. | Bronza. | Zlato. | Srebro. | Bronza. | |
| 55-59 godina | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Bilješka**
U kategoriji 9-10 godina, standard za zlatnu značku u trčanju na trci računa se bez uzimanja u obzir vremena. Samo trebate prevladati udaljenost.
