Discipline trčanja u atletici su osnovne. Postoji mnogo vrsta trčanja, a gotovo sve su olimpijske.
Razlikuju se trčanje na kratke staze ili sprint, trčanje na srednje daljine, trčanje na duge staze ili trčanje na daljinu, trčanje s preponama ili preticama, prepona i štafeta.
Razmotrimo svaku od ovih vrsta detaljnije.
Trčanje na kratke staze
Sprint trčanje najpopularnije je u atletici na stazi i terenu, kako među sportistima, tako i među navijačima. Sprint sadrži sljedeće udaljenosti za koje su ispunjene norme ispuštanja: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Svjetska elita u ovoj vrsti trčanja su sportisti sa Jamajke i SAD-a.
Trčanje na srednje staze
Srednje staze su srednja veza između sprinta i dugih staza, zbog čega neki sprinteri mogu trčati u prosjeku 800 metara dobro, i obrnuto, sportaši srednje trke mogu trčati sprint 400 metara dobro. Isto vrijedi i za velike udaljenosti.
Da biste poboljšali svoje rezultate u trčanju na srednjim i dugim udaljenostima, morate znati osnove trčanja, kao što su pravilno disanje, tehnika, zagrijavanje, sposobnost izrade ispravnog olovka za oči za dan takmičenja, ispravnog rada snage za trčanje i drugih. Stoga vam preporučujem da se upoznate s jedinstvenim video tutorijalima o ovim i drugim temama autora stranice scfoton.ru, na kojoj ste sada. Za čitatelje stranice video tutorijali su potpuno besplatni. Da biste ih dobili, samo se pretplatite na bilten i za nekoliko sekundi dobit ćete prvu lekciju u nizu o osnovama pravilnog disanja tijekom trčanja. Pretplatite se ovdje: Pokretanje video vodiča ... Ove lekcije su već pomogle hiljadama ljudi, a pomoći će i vama.
Sljedeće udaljenosti smatraju se prosječnim: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 2 milje. Oko 3000m i 5000m vode se beskrajne rasprave oko toga koje vrste trčanja trebaju biti klasificirane kao srednje ili duge, jer često i atletičari na duge staze trče ove daljine.
Kenijci i Etiopljani s pravom se smatraju najboljim srednjim seljacima. Međutim, nije rijetkost da se evropski trkači natječu s njima. Dakle, ruski atletičar Jurij Borzakovski postao je olimpijski prvak 2004. godine na udaljenosti od 800 metara.
Trčanje na duge staze
Bilo koja udaljenost veća od veće smatra se velikom. 3000m... Trkači koji trče takve udaljenosti nazivaju se ostancima. Postoji i takva disciplina kao što je svakodnevno trčanje, kada sportista mora pretrčati što veću udaljenost za 24 sata. Svjetski lideri u takvoj trci mogu stalno trčati bez zaustavljanja i trčati više od 250 km.
Na tim udaljenostima postoji potpuna hegemonija kenijskih i etiopskih trkača koji nikome drugom ne daju priliku.
Trčanje sa preprekama
U ovoj vrsti trčanja sportaš mora savladati prepreke postavljene oko stadiona. Takođe jedna od prepreka sadrži vodenu jamu. Glavne vrste stila trče 2000 metara u areni i 3000 metara na otvorenom.
Evropski trkači i trkači dobro se snalaze u ovoj vrsti trčanja.
Prepreka.
Ne treba ga zamijeniti sa strijelom. Ova disciplina je pododjeljak sprinta, samo su prepreke postavljene na daljinu. Za razliku od prepreka u stilu, prepreke su tanke i lako padaju.
Održava se trka na 50 metara s preponama. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
U preponama nema nacije koja bi se izdvojila od ostalih. Nerijetko se događa da evropski, azijski i američki sportisti zauzimaju visoko mjesto u ovom sportu.
