Trčanje na 15 km nije olimpijski sport, međutim ta se udaljenost često trči na mnogim amaterskim turnirima.
Ocjene na stazi dugoj 15 kilometara dodjeljuju se od 3 odrasle osobe kandidatu za majstora sporta. Utrke se održavaju na autoputu.
1. Svjetski rekordi u trčanju na 15 km
Svjetski rekorder u trci autoputem na 15 km među muškarcima je kenijski atletičar Leonard Komon, koji je udaljenost pretrčao za 41 minutu i 13 sekundi. Ovo je dostignuće ustanovio 21. novembra 2010. u Holandiji.
Leonard Comont
Svjetski rekord autoputa na 15 kilometara pripada etiopskoj trkačici, trostrukoj olimpijskoj prvakinji Tirunesh Dibaba, koja je 15. novembra u Holandiji trčala 15 km za 46 minuta i 28 sekundi.
2. Standardi ispuštanja za trčanje na 15 km među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. Standardi ispuštanja za trčanje na 15 km među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. Taktika trčanja 15 km
Udaljenost od 15 kilometara, očito je tačno između polumaratona i 10 kilometara... ali taktika trčanja ova udaljenost je više poput deset, nego 21 km. Ipak, 15 km je prilično brza udaljenost i praktički nema vremena za "zamah", kao u polumaratonu.
Kao i na bilo kojoj velikoj daljini, i vi morate odlučiti o svojoj taktici trčanja.
Ako niste sigurni u svoje sposobnosti ili prvi put pretrčavate udaljenost, bolje je početi mirnim tempom, a zatim postupno povećavati brzinu. Ova je taktika prikladna po tome što isključuje mogućnost umora prije vremena. Često se dogodi da vas prebrz start prisili da znatno usporite na cilju. Ovdje, naprotiv, krećete mirno. A onda ubrzate tempo. Takvom taktikom i dobrom pripremom lako možete doći do vođa u posljednjim kilometrima udaljenosti. Ne bojte se činjenice da u početku bježe daleko od vas. Na početku će im brzina biti veća, a na kraju daljine i vaša. To često urodi plodom.
Ako ste sigurni u svoje sposobnosti, odaberite prosječni tempo i zadržite ga do kraja distance. Idealno bi bilo trčati svaka 3 km s istim vremenom, osim prva i zadnja tri, koja bi trebala biti malo brža. Stalno, ali brzo trčanje mnogo se bolje percipira, jer, radeći određenom brzinom, disanje neće zalutati i tijelo neće zakazati.
