Rezultat: 7:36:56.
Ja se plasiram u apsolutni položaj među djevojkama.
Apsolutno II mjesto među svim učesnicima.
Na startu je bilo 210 učesnika.
Kako je sve počelo
Suprug i ja već dvije godine radimo kao volonteri na ovom događaju. Te godine je moj suprug odlučio da želi trčati 84 km ELTON ULTRA noćnu trku. I ja sam se, saznavši da želi trčati, zapalio. Kad sam mu rekao o svojoj ideji da pretrčim 84 km, nije bio baš sretan zbog toga i bio je protiv. S obzirom da nisam imao odgovarajuću pripremu za ovu udaljenost.
Suprug me priprema za maratone. Duge staze Trčao sam maksimalno 30 km, ali najčešće manje, a nije ih bilo puno. I da, najduža udaljenost koju sam prešao je 42 km, nikad više nisam trčao. Moj suprug je razumno procijenio cijelu situaciju i činjenicu da već imam dobru bazu. Na kraju mi je dao zeleno svjetlo, ova utrka duga je 84 km
5. maja trčao sam maraton u Kazanju u 3:01:48. Poboljšano lično za 7 minuta. Nakon ovog maratona, imao sam još tri sedmice da se oporavim od Eltona. Sljedeći dan nakon maratona bio je tjedan oporavka. I dvije sedmice sam se učio trčati tempom 5,20-5,30. Ovo je bio ciljni tempo za udaljenost od 84 km.
Polazak za Elton
Dana 24. maja, moji prijatelji i ja, koji smo takođe išli trčati 84 km, krenuli smo iz Kamyshina za Elton. Na prijelazu smo preplivali Volgu, a zatim smo se vozili otprilike tri sata do samog sela Elton. Istog dana dobili smo startne vreće.
Iznajmili smo kuću na Eltonu. Prijavili smo se u 21.00. Odlučili smo iznajmiti kuću kako bismo se dobro naspavali prije početka i mogli sami kuhati hranu. Prije početka, bolje je imati svoj vlastiti, provjereni.
Spavaj prije početka
Zaplet je počeo, nisam htio spavati. Sve je unutra ključalo i kipjelo. Spavali smo oko tri ujutro. Ujutro u 8.00 otvorile su mi se oči i nisam htjela spavati, emocije su nas preplavile. Ali suprug i ja prisilili smo se da spavamo do posljednjeg trenutka i mogli smo ostati do 11.30.
Do 17.00 sati otišli smo i ispratili momke koji su u 18.00 krenuli na udaljenost od 205 km. Nakon njihovog starta, otišli smo do naše kuće i počeli se pripremati za trku.
Šta je uzela i u čemu je trčala
Uzeo Salomonov prsluk; hidratant s vodom 1,5 litre, Sis gelovi 9 komada, tablete za ublažavanje bolova, elastični zavoj, zviždaljka, bočica Salomon, telefon, pokrivač od folije, baterije za mali prst 3 komada (zaliha).
Trčala je u Nike kratkim hlačicama, traci za glavu, kompresijskim gamašama, čarapama, Nike Zoom Winflo 4 tenisicama, dresu dugih rukava.
Priprema za početak
Prikupili smo sve što je bilo potrebno za trku, obukli se i otišli na startnu točku. Mnogo je misli u mojoj glavi. Prvi ultra. Kako trčati. Kako doći do cilja. Šta očekivati tokom trke ...
Prije ulaska na startnu liniju izvršena je provjera opreme i opreme. Sve je prošlo u redu. Uzeo sam sve što je bilo potrebno za položaj na trci.
Start
Pre starta ostalo je samo nekoliko sekundi, počelo je odbrojavanje ... 3,2,1 ... i počeli smo trčati. Neki su krenuli kao da trče 1 km, a ne 84 km.
Moj zadatak je bio pratiti puls. Prva polovina udaljenosti morala je biti unutar 145. Otprilike, moj tempo otkucaja srca je 5,20. U početku je puls bio visok na adrenalinu, a zatim sam počeo usporavati da bih ga ujednačio. Ali puls je i dalje pao samo na 150, rijetko je padao ispod. Nije mi se jako svidjelo. Tek nakon 20 km shvatio sam zašto je puls nešto veći od planiranog. Budući da mi je ovo prvi ultra, nisam znao sve nijanse tehnike trčanja, nisam znao pravilno raditi s nogama. Tokom trke shvatio sam da ne moram visoko dizati kuk. Čim sam to shvatio, puls mi je postupno počeo opadati.
U daljini sam često pio, ali pomalo. Prvo sam pio iz hidratora koji je sadržavao 1,5 litre vode. Ova rezerva mi je bila dovoljna i do 42 km. Tada sam počeo piti iz boce, koju sam, hvala Bogu, stavio u prsluk u zadnji trenutak prije početka. U boci sam imao izotonik POWERADE. S 48 PP, napunila je bocu vodom i potrčala dalje. Nisam ulivao vodu u hidrator tokom daljine. Boca mi je bila spas, jer se mogla brzo napuniti na PP, a ne na hidrator. Stoga sam na brzinu razrađivao prehrambene proizvode 1-2 minute i to je to. Dok su mi dobrovoljci punili bocu, brzo sam popio dvije čaše pola vode i kole, zatim zgrabio bocu i pobjegao. Ako sam zaboravio popiti vodu, puls od nedostatka vode odmah je počeo rasti. Stoga morate piti. Geli je jela svakih 9 km. Tijekom cijelog trčanja pojeo sam jednu krišku banane, 5 komada grožđica, a svu ostalu hranu činili su gelovi.
U početku sam trčao na trećoj poziciji i držao se do 10 km. Zatim se preselila na 15 km na drugu poziciju. Sustigao sam djevojku koja je bila u prednosti, ali onda je ona počela zaostajati. Nakon 20 km nastavio sam voditi sa drugom djevojkom. Izmjenjivali smo se s njom, zatim je ona otišla na prvo mjesto, a zatim ja. Tako smo pretrčali 62 km do GP. Tada sam shvatio da imam snage i nakon toga sam patio. Počeo sam ubrzavati tempo. Razumijem da mi noge dobro rade, ali iskreno bio sam zabrinut, što ako uhvatim takozvani „zid“. Pretrčao sam 70 km, 14 km je ostalo do cilja, a ja sam odlučio dati sve od sebe i tempo je počeo još više rasti. Kao rezultat, ovih zadnjih 14 km moj tempo je bio brži od 4,50-4,40. Počeo sam pretjerivati muškarce, neko je već počeo izmjenjivati trčanje i hodanje, netko je samo šetao.
4 km prije cilja, veliki žuljev mi je puknuo na malom prstu, a suza mi je navirala na oči. Uprkos bolovima, nastavio sam trčati ne usporavajući. Nakon 2 km, žuljevica mi je pukla na drugom malom prstu i opet vraški bol, shvatila sam da su 2 km do cilja i šepajući nastavila trčati.
Moj raspored na daljinu
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Prosječna brzina otkucaja srca na cijeloj udaljenosti je izašla 153.
Završi
Napokon sam vidio dugo očekivani završetak. Prešao sam pobjednikov cilj, a onda su me emocije prekrile. Samo je mlaz suza potekao iz mojih očiju. To nisu bile suze umora, to su bile suze sreće. Nakon nekog vremena podigao sam pogled i vidim da sam do suza doveo ne samo sebe, već i navijače. Generalno, dugo ću pamtiti ovaj završetak. Obično sam se mogao nositi sa svojim osjećajima, ali ovdje, nisam mogao ...
Veliko hvala organizatorima. Svake godine smisle nešto novo, neobično i fascinantno. Uz Elton Ultra nemoguće je otići bez gomile pozitivnih emocija - optužuje Elton. Tko nije bio, savjetujem vam da dođete tamo i učestvujete. Postanite dio ovog velikog događaja. Možete doći kao volonter, učesnik, gledatelj.
Nekoliko dana prije početka, pisao sam Eleni Petrovoj, prošlogodišnjoj pobjednici. Od nje sam naučio neke nijanse u prevladavanju ove distance. Puno joj hvala na praktičnim savjetima koji su mi dobro došli na daljinu.
