Oživljavanjem programa Spremni za rad i odbranu, vlada planira motivirati građane svih dobnih skupina da održavaju kondiciju. TRP standardi su dobar kriterij za procjenu vlastite kondicije i nivoa fizičke izdržljivosti.
Zašto je uveden TRP sistem?
Uvođenje TRP programa u Rusiji, po zamisli čelnika zemlje, trebalo bi da obavlja iste funkcije kao u SSSR-u. Prvo, na ovaj način možete lako pratiti opće zdravlje svakog građanina:
- za prijem u isporuku standarda potrebno je položiti liječnički pregled, iako u skraćenom obliku;
- svaki standard odgovara nivou fizičke spremnosti, a država vodi nacionalni registar i može procijeniti ove parametre.
Drugi razlog uvođenja ovih standarda je obrazovanje. Uz sve nedostatke sovjetskog državnog sistema, imala je vrlo značajan plus: izvrsno patriotsko obrazovanje. Smatralo se prestižnim i modernim biti „spreman za rad i odbranu“ za dobrobit domovine i njenih građana. Izuzetno je što ovo gledište sada podržava mlađa generacija.
Da li je obavezno proći TRP? Ne, ovo je dobrovoljan korak, ali u bliskoj budućnosti planira se uvesti preferencije za one koji ispunjavaju ove parametre. Na primjer, srednjoškolcima to može biti dodatni bonus pri upisu na univerzitete, a stariji građani mogu računati na socijalne beneficije.
Kako se pripremiti za usvajanje standarda
Uspješno usvajanje normi zahtjeva prethodnu pripremu i redovnu obuku. Da biste znali na šta se pripremiti, trebat će vam tablica TRP normi za školarce ili odrasle osobe, ako je starost premašila 17 punih godina. Školarci uzimaju standarde za razne vrste vježbi; setovi se razlikuju za različite dobne skupine. Na primjer, učenici prvog razreda mogu se testirati u sljedećim oblicima:
- vožnja šatlom ili udaljenost od 30 metara odjednom;
- povlačenja ili sklekove na izbor;
- savija se naprijed dlanovima dodirujući pod.
Za učenike od 4. do 5. razreda obaveznim tipovima dodaje se trčanje od 1,5 ili 2 km, a gađanje iz vazdušne puške već se pojavljuje na listi fakultativnih testova za uzrast od 11 do 12 godina. Za srednjoškolce obavezna udaljenost povećana je na 3 km, a oni koji se žele mogu se okušati u skijaškom trčanju, tempiranom plivanju ili sportskim planinarskim izletima.
Kada se pripremate za porod, važno je razviti i kvalitete snage i opću izdržljivost, jer su ti parametri potvrđeni normama. Djeca i adolescenti nisu dužni pokazivati visoku tehniku, ona nije uključena u kriterije ocjenjivanja. Kvalitet brzine i snage obične osobe ponekad se pokaže većim od kvaliteta profesionalnog sportiste. Tablica normi ne sadrži stroge tehničke zahtjeve, postoje zahtjevi samo za rezultat.
Važno je zapamtiti da za testiranje prvo morate proći minimalni medicinski pregled i zatražiti prijem.
