Pojačivači testosterona – grupa dodataka prehrani dizajniranih za vraćanje prirodnog nivoa spolnih hormona u tijelu. Lijek sportaši koriste za napredak u snazi i mišićnom prirastu.
Treba napomenuti da je upotreba ovog dodatka relevantna samo za one ljude koji zaista imaju podcijenjeni nivo testosterona u tijelu, o čemu se može zaključiti samo na osnovu analiza. Najčešće su to muškarci stariji od 40 godina, ali postoje i drugi slučajevi kada je poželjno koristiti pojačivače testosterona, o čemu ćemo razgovarati u ovom članku.
Ako ste mladi sportista mlađi od 25-30 godina, onda se pitanje da li uzimati dodatak ne isplati. Vaši hormoni su u dobrom stanju, a nivo testosterona visok. Kupnjom lijeka samo ćete potrošiti novac, a bilo koji postignuti efekt bit će približno na razini placeba.
Šta su pojačivači testosterona?
Pojačivači testosterona koje proizvode marke sportske prehrane najčešće se izrađuju od ekstrakta tribulusa (tribulusterrestis je biljka koja stimulira proizvodnju luteinizirajućeg hormona), D-asparaginske kiseline (aminokiseline uključene u regulaciju endokrinog sistema) i elemenata poput cinka, magnezijuma, vitamina B6 i B12 (na primjer, ZMA kompleks), koji pozitivno utječu na sve endokrine procese u tijelu.
Farmaceutski preparati
Pored toga, postoji niz lijekova koji se uslovno mogu pripisati ovoj grupi. Sljedeće pojačivače testosterona možete kupiti u svojoj ljekarni:
- tamoksifen;
- tribusteron;
- dostineksililetrozol (inhibitori aromataze koji snižavaju nivo estrogena u krvi);
- Forskolin (napravljen na bazi prirodne biljke coleusforskohlii, poboljšava rad hipofize i hipotalamusa);
- agmatin (stimuliše proizvodnju gonadotropina i gonadoliberina).
Prirodni pojačivači
Međutim, moguće je postići povećanje nivoa vlastitog testosterona ne samo uz pomoć lijekova ili sportske prehrane. Postoje i prirodni pojačivači testosterona, među kojima se mogu razlikovati orasi, plodovi mora, crvena riba i govedina.
Činjenica je da su ove namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama, koje služe kao svojevrsno "gorivo" za proizvodnju testosterona. Prirodni sok nara takođe pozitivno djeluje na hormonalnu pozadinu, zahvaljujući velikoj količini vitamina B. Učinak ovih proizvoda bit će slabiji od djelovanja sportske prehrane ili lijekova, ali možete biti sigurni u njihovu prirodnost i blagodati.
© whitestorm - stock.adobe.com
Svrha pojačivača
Ovaj dodatak dizajniran je za vraćanje niskih nivoa slobodnog testosterona u tijelu na prirodne vrijednosti. Pojačivač testosterona trebali biste uzimati tek nakon što prođete testove na spolne hormone i posavjetujete se sa endokrinologom. Ako analize pokažu da razina endogenog testosterona nije niža od referentnih vrijednosti, tada nema posebne svrhe uzimanja ovog dodatka - nećete dobiti vidljiv učinak, a porast nivoa testosterona, ako postoji, bit će prilično beznačajan.
Spolni hormoni odgovorni su za ogroman broj vitalnih funkcija u tijelu, uključujući:
- Povećana snaga i mišićna masa.
- Razmjena masti.
- Poboljšanje sinteze proteina.
- Smanjenje kataboličkih procesa.
- Smanjenje glukoze u krvi.
- Normalno funkcioniranje spolnih žlijezda i ostalih.
Sukladno tome, ako se podcijeni nivo testosterona, tada situacija s ovim funkcijama nije najbolja: libido slabi, pokazatelji snage padaju tijekom treninga, mišićne ćelije se uništavaju, a sveukupno zdravlje pogoršava. Pojavljuje se pospanost, razdražljivost, agresivnost. Ako to želite izbjeći, poželjno je početi uzimati pojačivač testosterona.
© M-SUR - stock.adobe.com
Terapija nakon kursa
Ako ste profesionalni sportista i koristite anaboličke steroide za povećanje sportskih performansi, onda biste trebali shvatiti da kurs steroida mora pratiti faza oporavka. U sportskom okruženju to se naziva terapija nakon kursa. To se mora učiniti kako bi se tijelo malo odmorilo od dugotrajnog dopinga. Pored endokrinog sistema, farmakološki lijekovi imaju snažan učinak na jetru, a obnavljanje ćelija jetre je drugi prioritetni zadatak za terapiju nakon kursa.
Mehanizam djelovanja anaboličkih steroida takav je da se njihovim unosom proizvodnja vlastitog testosterona svodi na gotovo nulu. Hipotalamo-hipofizni sistem prestaje pravilno raditi. Tijelu jednostavno nije potrebna tolika količina spolnih hormona.
Po završetku dopinga, hormonalni nivo sportiste je u žalosnom stanju: testosteron je na nuli, estrogeni su povećani.
To dovodi do mnogih neugodnih posljedica: smanjenja snage i mišićne mase, smanjenja libida, akni, slabljenja zglobova i ligamenata, razdražljivosti i depresije.
U tim uvjetima je neophodno uzimanje pojačivača testosterona. To će vam pomoći da brže vratite prirodni nivo testosterona. U pravilu, sportaš ga počinje uzimati odmah nakon prestanka uzimanja hormonalnih lijekova i nastavlja 4-6 tjedana. Pomaže u smanjenju povratka mišićne mase i snage i obnavljanju normalnog hormonskog nivoa.
Tipično, sportisti koriste tribulus ili pojačivač D-asparaginske kiseline kako bi stimulirali vlastitu proizvodnju testosterona, zajedno s lijekovima poput tamoksifena ili dostineksa kako bi smanjili nivo estrogena.
Istovremeno, ne smijemo zaboraviti na naporne treninge snage kako bismo održali tonus mišića i dodatno stimulirali proizvodnju spolnih hormona. Zahvaljujući tako složenoj terapiji, većina nuspojava se može svesti na minimum.
© encierro - stock.adobe.com
Prednosti i šteta lijekova
Otkrili smo prednosti pojačivača testosterona: pomažu u obnavljanju prirodne hormonske pozadine, što je izuzetno važno za tijelo bilo kojeg sportiste. Uz sportiste, bustere često koriste i muškarci stariji od 40 godina. U ovom dobu hormonalni sistem se već obnavlja i proizvodi se mnogo manje testosterona. Iz toga proizlaze mnogi problemi: erektilna disfunkcija, stalni umor, slabost, razdražljivost itd. Čovjek jednostavno izgubi snagu i vitalnost. U tom slučaju pokušajte koristiti pojačivač testosterona, što će vam pomoći da vratite život u normalu.
Šteta pojačivača testosterona vruća je rasprava u fitnes zajednici. Većina stručnjaka slaže se da su nuspojave od uzimanja pojačivača testosterona izuzetno rijetke i zbog toga ne trebate brinuti. Međutim, proizvođači sportske prehrane se reosiguravaju i među mogućim nuspojavama navode se sljedeće:
- impotencija;
- akne;
- razdražljivost;
- fluktuacije krvnog pritiska;
- ginekomastija;
- agresivnost.
Pojačivači testosterona se ne preporučuju osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti i zatajenja bubrega.
Kako uzimati pojačivače testosterona?
Pojačivače testosterona preporučuje se uzimati u tečajevima od 4-6 tjedana kako bi se postigao primjetan rezultat. Ovisno o količini aktivnog sastojka, broj uzetih dodataka varira od 1 do 3 puta dnevno. Na kraju kursa, definitivno biste trebali napraviti pauzu u prijemu. Za bolju apsorpciju aktivnog sastojka, ne preporučuje se dodatak konzumaciji na prazan želudac.
Preporučujemo da se pridržavate slijedećeg režima doziranja:
| Tjedni 1-2 | U dane treninga uzimamo pojačivač testosterona 3 puta dnevno: ujutro, nakon treninga i prije spavanja. U dane koji ne treniraju: samo ujutro i prije spavanja. |
| Tjedni 3-4 | Na dane treninga uzimamo booster ujutro i nakon treninga. U dane koji ne treniraju, uzmite dvostruku porciju ujutro ili jednu ujutro i jednu prije spavanja. |
| Tjedni 5-6 | Uzimamo jednu porciju ujutro. Kada efekt popusti, dodajte jednu porciju nakon treninga. |
U uvjetima terapije nakon kursa, uzimanju pojačivača dodaje se unos inhibitora aromataze (tamoksifen, dostinex i drugi). Lijekove treba uzimati strogo u skladu s uputama.
Različiti proizvođači imaju različite doze aktivnog sastojka. Pretpostavimo da dnevna doza tribulusa ne bi trebala prelaziti 1500 mg dnevno, a dnevna doza D-asparaginske kiseline ne bi trebala prelaziti 3 grama dnevno.
Da li su proizvodi pogodni za žene?
Ženama se ne savjetuje da koriste pojačivače testosterona, jer u nekim slučajevima to može dovesti do manifestacije sekundarnih muških karakteristika, kao što su povećani rast dlačica na tijelu, promjene glasa i brzo dobivanje mišića. Također se mogu primijetiti problemi s menstrualnim ciklusom, jer normalan tijek menstruacije izravno ovisi o hormonalnom nivou i odsustvu stresa, a svaka intervencija u endokrinom sustavu predstavlja ogroman stres za tijelo. Naravno, ovo je privremena pojava, a nakon što prestanete koristiti pojačivač testosterona, hormonska će se pozadina vratiti u normalu i ti će problemi nestati.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Ocjena pojačivača testosterona
Pojačivač testosterona, koji ćemo vam predstaviti u nastavku, trenutno se smatraju najboljim lijekovima na bazi tribulusa. Barem ako vjerujete recenzijama koje su ostavljene na web mjestu najveće svjetske internetske trgovine sportske prehrane bodybuilding.com. Dakle, evo kako izgleda lista najpopularnijih lijekova:
- Alfa test iz Muscletech-a.
- Muški višestruki + test GAT-a.
- Animal Stak iz Universal Nutrition.
Najbolji pojačivači testosterona D-asparaginske kiseline su:
- Prime-T iz RSP Nutrition.
- EvlTest iz Evlution Nutrition.
- Anabolic Freak iz PharmaFreak-a.
Najbolji pojačivači testosterona na bazi cinka, magnezijuma i vitamina B su:
- ZMA Pro kompanije Universal Nutrition.
- ZMA od SADA.
- ZMA iz Optimum Nutrition.
Pregledi ljekara i stručnjaka
Eksperimenti s povećanjem mišićne mase provedeni su više puta i u više zemalja. Razgovarajmo o rezultatima najupečatljivijih od njih.
Mišljenje kineske medicine
Zanimljiv eksperiment sa upotrebom Tribulusa izveli su kineski lekari, a dokumentovali su ga u članku "Učinci saponina Tribulus Terrestris na performanse vežbanja u treniranju pacova koji peskaju osnovne mehanizme."
Suština eksperimenta je u tome što su kod pokusnih štakora stvoreni uvjeti snažnog pretreniranja, fizička aktivnost im je oduzimala većinu vremena. U isto vrijeme, pacovi su pola sata prije svakog treninga konzumirali 120 mg tribulusa po kg tjelesne težine. Testovi su pokazali da se nivo testosterona kod pacova povećao za 216%. To je rezultiralo povećanjem mišićne mase i ukupnog fizičkog potencijala.
Eksperiment u Egiptu
Egipatski naučnici proveli su eksperiment, znanstveni članak o kojem je naslovljen "Učinak oralnog hranjenja Tribulusterrestris L. na spolni hormon i nivo gonadotropina kod ovisnika muških pacova." snižavanje nivoa testosterona i hormona rasta. Druga grupa pacova nije dobila drogu. Nakon 21 dan, obje grupe pacova liječene su tribulusom kako bi se obnovili hormonalni nivoi. U grupi štakora kojima su davani lijekovi zabilježen je prilično snažan porast nivoa testosterona, dok se hormonska pozadina zdravih štakora praktički nije promijenila.
Američka studija
Američki naučnici doveli su u pitanje efikasnost D-asparaginske kiseline. Članak "Tri i šest grama dodataka d-asparaginske kiseline muškarcima koji su trenirali otpornost", opisuje eksperiment u kojem su dobro treniranim odraslim muškarcima dali 3 ili 6 grama D-asparaginske kiseline. Rezultati su razočaravajući: kod muškaraca koji su konzumirali 6 grama D-asparaginske kiseline dnevno, došlo je do pada nivoa slobodnog testosterona, nije bilo drugih promjena u hormonskoj pozadini. Muškarci koji su konzumirali 3 grama D-asparaginske kiseline dnevno nisu pokazali direktan uticaj na nivo testosterona.
