Glutamin je aminokiselina čija je glavna funkcija učinkovito obnavljanje tijela nakon teških fizičkih napora. U obliku sportskog dodatka, vitamin proizvode različiti proizvođači. Proizvod ima razlike u stepenu pročišćavanja i koncentraciji aktivnog sastojka.
Izbor
Ocjena glutamina koju smo predstavili pomoći će vam da kupite kvalitetan i učinkovit proizvod. Međutim, ako vam treba glutamin koji 100% udovoljava vašim potrebama, morat ćete odabrati dodatak prehrani metodom pokušaja i pogrešaka. Ovo je jedina opcija.
Ne biste trebali kupiti sva sredstva odjednom, bolje je započeti s jednim. I nakon probnog kursa prijema i procjene njegove efikasnosti, izvucite zaključke. Ako očekivani efekat ne uslijedi, kupite drugi dodatak. Prije ili kasnije pronaći ćete optimalni lijek. Nije važno na kojoj se liniji ocjene nalazi - djelovanje lijekova zasniva se isključivo na individualnim karakteristikama organizma.
Top 10
U 2019. godini TOP izgleda ovako.
1. mjesto - Optimum Nutrition Glutamine kapsule
Otključava top 10 optimalnih prehrambenih glutamin kapsula. Rezultati brojnih glasanja prepoznali su ga kao najboljeg. Dostupno u kapsulama i prahu. Nema nečistoća. Uzima se jednostavno: jedna kapsula dnevno sa vodom. Dobro se apsorbira i djeluje za pola sata, stimulirajući regeneraciju mišićnog tkiva.
| iznos | Cijena u rubljama | Cijena po porciji u rubljama |
| 150 g | 600 | oko 20 |
| 300 g | 920 | 15,4 |
| 600 g | 1500 | 12,3 |
| 1000 g | 2150 | 6,5 |
| 240 kapsula | 1070 | 4,5 |
| 60 kapsula | 390 | 6,5 |
2. mjesto - DNA glutamin iz BSN-a
Ovo je lijek najnovije generacije. Sadrži samo mikronizirani glutamin koji doprinosi maksimalnoj apsorpciji aktivne supstance. Dodatak prehrani dodaje se u bilo koju tečnost i uzima prema uputama. Košta 1110 rubalja za 309 g. Svaka porcija sadrži 5 g aminokiseline.
3. mjesto - čisti mikronizirani glutamin iz ALLMAX Nutrition
Dostupno u obliku praha. Sadrži čisti L-glutamin. 100 g košta 1300 rubalja, 400 g košta 3500. Jedna porcija sadrži 5 g glutamina.
4. mjesto - Glutamin iz Muscle Pharm
Sadrži tri oblika aminokiseline: L-alanin, L-glutamin i glutamin peptid. Dodatak prehrani ugodnog je okusa, dobro se apsorbira i pomaže u rastu mišića. Cijena - 1510 rubalja za 300 g. Svaka porcija sadrži 5 g aminokiselina.
5. mjesto - Glutamin iz Universal Nutrition
To je prah. Djeluje kao moćan anabolik. Jedna porcija sadrži 5 g glutamina.
| iznos | Cijena u rubljama | Cijena po porciji u rubljama |
| 120 g | 1150 | oko 48 |
| 300 g | 1850 | 30,8 |
| 600 g | 2650 | Oko 22 |
6. mjesto - GLU + iz EVL Nutrition
Odličan asistent za trening. Pored aminokiseline, preparat sadrži vitamine E, A, C koji ne samo da obnavljaju stanice, već ih i podmlađuju. 293 g košta 1400 rubalja.
7. mjesto - mikronizirani glutamin od Dymatize
Najbolje u pogledu cijene i kvaliteta. Prašak sadrži 4,5 g glutamina po obroku, blokira katabolizam i koristan je za rast mišića pri velikim opterećenjima. U stanju je stimulirati sintezu proteina, uklanja slobodne radikale i toksine, ublažava stres. 500 g košta 2.000 rubalja, dostupan je i u pakovanjima od 300 g i 1 kg.
8. mjesto - Glutamin Plus iz Betancour Nutrition
Pored glutamina, prah sadrži i vitamin C u jednakim omjerima. Dodatak prehrani proizvodi se u tri verzije: sa ukusom kivija, jagode i jabuke. Aktivira imunitet, odolijeva stresu i uklanja metabolite. Košta 1200 rubalja za 240 g.
9. mjesto - L-glutamin u prahu kompanije NOW Sports
Pored čistog glutamina, sadrži šećer, arome, boje. Obično se miješa sa proteinskim šejkovima. Dodatak će koštati gotovo 4.000 rubalja po kilogramu. Evo 5 grama glutamina po porciji.
10. mjesto - MET-Rx L-glutamin
U ovom dodatku, glutamin je prisutan u svom čistom obliku i štiti mišiće od raspadanja, sprečavajući trošenje mišića. Uz to, aktivira imunološki sistem, taloži se u mišićima kao glikogen i poboljšava raspoloženje. Sposoban istisnuti masne ćelije mišićnim vlaknima.
Sadrži 6 g glutamina po porciji. Trošak može doseći 7000 rubalja (obično 6200 na 1000 g).
Nije uključeno u vrh
Neobično je da ocjena ne vrhunskih proizvoda koji se koriste u bodybuildingu otvara dodatak prehrani, koji su prepoznali najbolji stručnjaci - Ultra Pure Glutamine iz kompanije VPX. Ima najviši stepen pročišćenja. Sadrži 4 g glutamina po porciji. Dodatak košta 1800 rubalja za 700 g.
Ova lista također uključuje:
- Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin u dodatku prehrani obogaćen je vitaminima, leucinom, selenom, cistinom. Košta 2500 rubalja po 1 kg.
- SAN Performance Glutamine - 5g glutamina po porciji. Košta oko 3350 rubalja po 1 kg.
- Prolab-ov glutamin vodeći je na zapadnoj ljestvici dodataka glutamina. Kilogram će koštati oko 1800 rubalja.
- Maxler glutamin - Sadrži samo 3 g aminokiselina po porciji. Cijena po kilogramu je 2700 rubalja.
- Ostrovit Glutamin. Košta 2000-2200 rubalja po 1 kg.
Zaključak
Danas prodavnice sportske hrane prodaju mnoge dodatke glutamina različitih proizvođača. Ocjena će vam pomoći da odaberete pravu. Međutim, imajte na umu da se dodaci prehrani proizvode u inozemstvu, a njihov trošak proizvoljno određuje prodavač u Ruskoj Federaciji. Cijene mogu biti pretjerane, pa je lakše naručiti proizvod koji volite na web mjestu proizvođača.
Za redovni dodatak prehrani glutamin je prilično skup, ali jedna aminokiselina trajat će nekoliko mjeseci. Glavna stvar je kupiti, ne fokusirajući se na cijenu, već na kvalitetu proizvoda i na individualne karakteristike organizma.
