Tirozin - uloga u tijelu i korisna svojstva aminokiseline

Tirozin je uslovno esencijalna aminokarboksilna kiselina uključena u katabolizam i anabolizam, uključujući sintezu mišićnih proteina, dopamina i neurotransmitera. Stvoreno od fenilalanina.

Mehanizam sinteze tirozina

Empirijska formula tirozina je C₉H₁₁NO₃, fenilalanin je C₉H₁₁NO₂. Tirozin se formira prema sljedećoj shemi:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilaza => C₉H₁₁NO₃.

Biološki efekti tirozina

Kako tirozin utječe na tijelo i koje funkcije on obavlja:

• služi kao plastični materijal za stvaranje melanina, kateholamin hormona ili kateholamina (adrenalin i norepinefrin, dopamin, tiroksin, trijodotironin, L-dioksifenalalanin), neurotransmitera i neurotransmitera;
• učestvuje u radu štitnjače i nadbubrežnih žlijezda;
• razvija izdržljivost pod stresom, promovira rani oporavak;
• pozitivno utječe na rad živčanog sustava i vestibularnog aparata;
• favorizira detoksikaciju;
• pokazuje antidepresivno djelovanje;
• povećava mentalnu koncentraciju;
• učestvuje u razmjeni toplote;
• suzbija katabolizam;
• ublažava znakove predmenstrualnog sindroma.

Upotreba tirozina za mršavljenje

Zbog svoje sposobnosti da poboljša iskorištavanje masti, L-tirozin se koristi tijekom sušenja (mršavljenja) pod nadzorom sportskog ljekara.

Koliko je tirozina potrebno dnevno

Dnevna doza tirozina kreće se u rasponu od 0,5-1,5 grama, ovisno o psiho-emocionalnom i fizičkom stanju. Ne preporučuje se uzimanje aminokiseline duže od 3 mjeseca uzastopno. Najbolje je jesti uz obroke sa malo vode.

Da bi se pojačao terapeutski učinak, tirozin se preporučuje koristiti zajedno s metioninom i vitaminima B6, B1 i C.

Nedostatak i višak tirozina, znakovi i posljedice

Suvišak (hipertyrosinosis ili hipertyrosinia) ili nedostatak (hipotirozinia ili hipotirozinoza) aminokiseline tirozina u tijelu može dovesti do metaboličkih poremećaja.

Simptomi viška i nedostatka tirozina nisu specifični, što otežava dijagnozu. Pri postavljanju dijagnoze važno je uzeti u obzir anamnestičke podatke (prenesene uoči bolesti, uzeti lijekovi, biti na dijeti).

Višak

Višak tirozina može se manifestovati kao neravnoteža u radu:

• nadbubrežne žlijezde;
• centralni i periferni nervni sistem;
• štitnjača (hipotireoza).

Nedostatak

Manjak aminokiseline karakteriziraju sljedeći simptomi:

• povećana aktivnost kod djece;
• snižavanje krvnog pritiska (krvnog pritiska);
• smanjenje telesne temperature;
• inhibicija fizičke i mentalne aktivnosti kod odraslih;
• slabost mišića;
• depresija;
• promjene raspoloženja;
• debljanje uz redovne obroke;
• sindrom nemirnih nogu;
• gubitak kose;
• povećana pospanost;
• smanjen apetit.

Nedostatak tirozina može biti rezultat nedostatka unosa s hranom ili nedovoljnog stvaranja fenilalanina.

Hipertyrosinosis je djelomično karakteriziran povećanom stimulacijom proizvodnje tiroksina (Gravesova bolest):

• primjetan pad tjelesne težine;
• poremećaj spavanja;
• povećana ekscitabilnost;
• vrtoglavica;
• glavobolja;
• tahikardija;
• dispeptični simptomi (nedostatak apetita, mučnina, žgaravica, povraćanje, povećana kiselost želučanog soka, hiperacidni gastritis ili čir na želucu ili čir na dvanaestniku).

Kontraindikacije

Pripravci tirozina ne preporučuju se za upotrebu sa:

• netolerancija ili alergijske reakcije na komponente dodatka ili lijeka;
• bolesti štitnjače (hipertireoza);
• mentalne bolesti (šizofrenija);
• nasljedna tirozinemija;
• tretman inhibitorima MAO (monoaminooksidaze);
• Parkinsonov sindrom.

Nuspojave

Neželjeni efekti su raznoliki i određuju se ne samo individualnim karakteristikama osobe, već i raznovrsnošću biokemijskih reakcija u kojima je uključena aminokarboksilna kiselina. S tim u vezi, kako bi se spriječili, preporučuje se uzimanje aminokiselina s minimalnom dozom pod nadzorom ljekara koji dolazi.

Najčešće nuspojave uključuju artralgiju, glavobolju, žgaravicu i mučninu.

Interakcija

Promjena farmakološkog učinka tirozina nije isključena kada se koristi zajedno s alkoholom, opijatima, steroidima ili sportskim dodacima. S tim u vezi, poželjno je povećavati broj uzimanih lijekova postupno, kako bi se, ako je potrebno, isključila neželjena kombinacija.

Hrana bogata tirozinom

Aminokiselina se nalazi u mesu sisara, ptica i riba, soji, kikirikiju, mliječnim proizvodima, grahu, pšenici, zobenih pahuljicama, plodovima mora, aditivima za hranu.

Sportska prehrana sa L-tirozinom

L-Tirozin je dostupan u tabletama od 1100 mg i kapsulama od 400 mg, 500 mg ili 600 mg. 1 plastična tegla sadrži 60 tableta ili 50, 60 ili 100 kapsula. Kao punila koriste se mikrokristalna celuloza, aerosil i Mg stearat.

Cijena u ljekarni za 60 kapsula od 500 mg kreće se u rasponu od 900-1300 rubalja.

Primena i doze

Prosječna dnevna potreba za tirozinom za odraslu osobu je 25 mg / kg (1,75 g / dan). Doze mogu varirati ovisno o svrsi upotrebe supstance (odabrao ljekar koji prisustvuje).

Preporučuje se razrjeđivanje proizvoda s tirozinom u soku od jabuke ili naranče.

Pogledajte video: MOĆNA KOMBINACIJA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA: VITAMINI, BILJKE I FITOHEMIKALIJE Dr Mihajlović (Jun 2025).