L-karnitin je aminokarboksilna kiselina koja olakšava transmembranski transport masnih kiselina u mitohondrije, gdje se oksidiraju i formiraju ATP. Ovo pojačava lipolizu, povećava snagu, izdržljivost i toleranciju na vježbanje te skraćuje vrijeme oporavka miocita. Preporučena dnevna doza supstance je 2-4 grama.
Svojstva L-karnitina
Supstanca:
- ubrzava iskorištavanje masti;
- povećava energetski potencijal tijela, prilagodljive sposobnosti i otpornost na stres;
- podržava rad kardiomiocita;
- skraćuje period oporavka nakon treninga, smanjuje hipoksiju tkiva i razinu mliječne kiseline u miocitima;
- snižava nivo holesterola i triglicerida u krvi;
- aktivira anabolizam;
- stimuliše regeneraciju tkiva;
- djeluje antihipoksično i antioksidativno;
- je kardio i neuroprotektor (smanjuje rizik od razvoja i štetne posljedice bolesti koronarnih arterija i moždanog udara)
Obrasci za puštanje
Dodatak je napravljen u obliku:
- tegle sa neukusnim kapsulama br. 200;
- vrećice sa prahom po 200 g;
- posude sa tečnošću od 500 ml.
Arome u prahu:
- ananas;
- trešnja;
- dinja;
- limun;
- Apple.
Tečni ukusi:
- Jagoda;
- trešnja;
- malina;
- Granat.
Sastav
L-karnitin se proizvodi kao:
- Kapsule. Energetska vrijednost 1 porcije ili 2 kapsule - 10 kcal. 1 porcija jednaka je 1500 mg L-karnitin tartrata. Kapsule su presvučene želatinom.
- Prašak. Jedna porcija sadrži 1500 mg L-karnitin tartrata.
- Tečnosti. Pored L-karnitina, koncentrat sadrži limunsku kiselinu, zaslađivače, konzervanse, arome, zgušnjivače i boje.
Kako koristiti
Dodatak prehrani uzima se u različitim oblicima oslobađanja.
Kapsule
U dane treninga - 1 porcija ujutro i 25 minuta prije treninga. U dane koji ne treniraju - 1 porcija 1-2 puta dnevno 15-20 minuta prije jela. Apsorpcija se odvija u tankom crijevu.
Prašak
U dane treninga unos 1,5-2 g supstance prikazan je 25 minuta prije vježbanja. Ista doza dozvoljena je i prije doručka. U dane odmora koristi se 1,5-2 g supstrata 15 minuta prije doručka i ručka.
Tečnost
Protresite bočicu prije upotrebe. Potrebnu količinu koncentrata treba rastvoriti u 100 ml vode. Uzmite 1-4 porcije dnevno.
Kontraindikacije za sve oblike
Dijetalni suplementi se ne smiju uzimati s individualnom netolerancijom ili imunopatološkim reakcijama na njegove komponente.
Dodatak se ne preporučuje za upotrebu tokom trudnoće i dojenja.
Cijena
Obrasci za puštanje | Porcije | Trošak, trljanje |
Kapsule br. 200 | 100 | 728-910 |
Prašak, 200 g | 185 | 632-790 |
Tečni oblik, 500 ml | 66 | 1170 |
50 | 1020 |