Omega 3 nezamjenjiv je izvor hranjivih sastojaka za organizam i bitan element u sastavu međustaničnog prostora. Možete ga unijeti u prehranu svakodnevnom konzumacijom velike količine masne ribe ili uzimanjem posebnih dodataka poput Ultimate Nutrition Omega-3.
Zdravstvene blagodati Omege 3
Omega 3 masne kiseline izuzetno su korisne za kardiovaskularni sistem. Redovnim uzimanjem jačaju se zidovi krvnih žila i vlakna srčanog mišića, što smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Omega 3 blagotvorno djeluje na živčani sistem aktivirajući rad moždanih ćelija i pomažući u jačanju neuronskih veza. Između ostalog, korisne masne kiseline doprinose prevenciji novotvorina, kao i gubitku kilograma.
Nažalost, riba nije uvijek prisutna u svakodnevnoj prehrani moderne osobe. Ali koristi se velik broj proizvoda koji uključuju takozvane "štetne" masti od kojih trpe krvne žile, a vaga pokazuje suvišne kilograme.
Treba imati na umu da se Omega 3 u tijelu ne sintetizira sam, već unutra ulazi isključivo izvana. Stoga je toliko važno osigurati da jelovnik mora sadržavati ribu ili obogatiti prehranu posebnim dodacima koji sadrže masne kiseline.
Dodatak Omega-3 kompanije Ultimate Nutrition pruža EPA i DHA, koji se smatraju najkorisnijim i najneophodnijim za tijelo, kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za masnim kiselinama.
Spektar djelovanja ovih polinezasićenih masti vrlo je širok:
- održavanje elastičnosti zidova posuda;
- jačanje srčanog mišića;
- stimulacija proizvodnje prirodnih hormona;
- obnavljanje nervnog sistema;
- poboljšanje funkcije mozga;
- normalizacija sna.
Obrazac za puštanje
Broj kapsula u boci je 90 ili 180 komada.
Sastav
| Sadrži 1 kapsula | |
| Riblja masnoća | 1000 mg |
| Eikosapentaenojska kiselina | (EPA) 180 mg |
| Dokosaheksaenojska kiselina | 120 mg |
| Ostale omega-3 masne kiseline | 30 mg |
Ostali sastojci: želatina, glicerin, pročišćena voda. Sadrži riblje sastojke (haringa, inćun, skuša, sardine, menhaden, top, tuna, gerbil, losos).
Primjena
Riblje ulje se mora uzimati svakodnevno. Posebno je korisno za one koji se redovito bave treningom snage i grade mišićnu masu, kao i za sve ljude koji mršave ili drže dijetu.
Broj kapsula za prijem ovisi o individualnim karakteristikama: ritmu života, prehrani, fizičkoj aktivnosti.
Minimalna dnevna doza je 3 kapsule dnevno, jedna za tri obroka. Uvjet za upotrebu Omege 3 za vrijeme obroka nije obavezan, glavna stvar je ne uzimati sve kapsule istovremeno, između njih treba postojati ujednačeni vremenski interval.
Ne preporučuje se konzumacija masnih kiselina prije nadolazeće ozbiljne fizičke aktivnosti ili odlaska u teretanu, jer se slabo apsorbiraju zbog smanjene aktivnosti gastrointestinalnog trakta tokom vježbanja. Nakon sporta, Omega 3 se također ne preporučuje za unos, jer ugljeni hidrati i proteini obnavljaju energiju i grade mišiće, čija apsorpcija usporava utjecaj masti. Ovo treba uzeti u obzir prilikom planiranja vremena dodatka.
Kompatibilnost sa ostalim proizvodima
Ako govorimo o sportskoj prehrani, tada je njegov istovremeni unos s Omega 3 nepoželjan. Naravno, to neće štetiti tijelu, ali aktivne tvari potrebne za dobivanje mišićne mase, pod utjecajem masti, jednostavno se neće apsorbirati. Najbolje rješenje bilo bi uzimati Omega 3 s hranom. Kapsulu treba isprati dovoljnom količinom tečnosti za brzo otapanje. Ako su potrebni Omega 3 i dodaci sportskoj prehrani, napravite pauzu od najmanje 15 minuta između njih.
Kontraindikacije
Individualna netolerancija na riblje proizvode. Tokom trudnoće i dojenja, riblje ulje se može uzimati uz dozvolu ljekara. Dodatak koristite izuzetno oprezno kod anoreksije, postepeno povećavajući dozu. Hipotenzija je također ograničenje prijema zbog rizika od vrtoglavice.
Nuspojave
Riblje ulje nema negativan učinak na tijelo, potpuno je prirodan proizvod u želatinskim kapsulama.
Cijena
Cijena dodatka varira od 600 do 1200 rubalja, ovisno o obliku puštanja.
