.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Salata sa grahom, krutonima i dimljenom kobasicom

  • Proteini 5.6 g
  • Masti 6 g
  • Ugljikohidrati 16,5 g

Danas vam predlažemo da kod kuće napravite jednostavnu, ali zapanjujuću salatu od graha, krekera i kobasica, koristeći korak po korak foto recept koji ćete naći u nastavku.

Porcije u kontejneru: 4-5 porcija.

Detaljna uputstva

Salata s grahom, krutonima i kobasicama izvrsna je opcija za laganu večeru ili međuobrok. Jedan od glavnih sastojaka je grah koji sadrži veliku količinu proteina, po vrijednosti jednaku životinjskim. Pored toga, sastav sadrži aminokiseline, minerale (cink, sumpor, kalijum, magnezijum, kalcijum, bakar i druge, posebno puno gvožđa), vitamine i druge korisne elemente. Kuvana mrkva, zelenilo i zelena salata takođe su izvori dragocjenih hranjivih sastojaka za tijelo. Kruton i kobasica dugo vremena daju sitost i energiju.

Preporučljivo je koristiti prirodni jogurt kao preljev, kao što je predloženo u receptu. Po želji se može zamijeniti domaćim umakom. Tako će jelo ispasti ne samo ukusno, već i zdravo.

Savet! Dajte prednost prirodnoj domaćoj kobasici koja sadrži najmanje konzervansa i drugih štetnih sastojaka. Ako sumnjate u proizvod, bolje ga je zamijeniti kuhanim mesom, što je dobro za one koji mršave, sportaše i ljude koji se pridržavaju principa pravilne prehrane.

Počnimo praviti salatu od graha, krutona i kobasica kod kuće. Slijedite savjete u jednostavnom korak-po-korak foto-receptu u nastavku.

Korak 1

Da biste počeli kuhati salatu s grahom, krekerima i kobasicama kod kuće, morate pripremiti mrkvu. Treba ga temeljito oprati kako biste se riješili prljavštine. Nema potrebe za čišćenjem. Koren povrće kuhajte u kipućoj vodi dok ne omekša. Kuhanje bi trebalo trajati oko 20-25 minuta, ovisno o veličini povrća. Nakon toga izvadite mrkvu iz vode, pustite da se ohladi, ogulite je, odrežite vrh mrkve. Dalje, korjenasto povrće narežite na kockice srednje veličine. Pošaljite sastojak u zajedničku posudu.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 2

Nakon toga, kobasicu trebate narezati na kockice otprilike iste veličine. Poželjno je uzimati dimljeno i suho, što će biti posebno ukusno u salati. Pripremite i kisele krastavce. Male se mogu rezati na tanke kriške. Velike je najbolje iseći na kockice. Pošaljite i kobasicu i krastavce u posudu.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 3

Zatim salatu operite i osušite. Pokupite ga u male komadiće i stavite u zajedničku posudu. Zeleno treba sitno nasjeckati i poslati tamo.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 4

Otvorite teglu konzerviranog crvenog graha. Ispustite tečnost, ne treba nam. Stavite grah u posudu s ostatkom sastojaka.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 5

Preostalo je napuniti salatu. Najbolja opcija je prirodni jogurt. Možete ga pomiješati s malom količinom pšeničnog brašna (doslovno dovoljna je jedna kašika) da postane gušće, a zatim će salata položiti željeni oblik nakon polaganja i neće se širiti. Po želji dodajte sol i crni biber. Dobro promiješajte dok ne postane glatko.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 6

Za salatu koristite prsten za kuhanje ili neko drugo pomagalo za posluživanje. Stavite hranu čvrsto u prsten, poravnavajući je na vrhu.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 7

Pažljivo uklonite prsten tako da salata ostane u lijepoj porciji.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 8

Ostaje našu salatu ukrasiti krutonima. Da biste to učinili, uzmite ili gotove ili napravljene vlastitim rukama (hljeb se mora tanko narezati i peći u pećnici na temperaturi od 190-200 stepeni pet do sedam minuta).

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 9

To je sve, ukusna i hranjiva salata sa grahom, krutonima i kobasicama je spremna. Vrh začinsko bilje za efikasniju prezentaciju. Prijatno!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Pogledajte video: Kako se pravi Grah - Recept (Maj 2025).

Prethodni Članak

Iverni mišić - funkcije i trening

Sljedeći Članak

Obrnuti sklekovi sa klupe na tricepsu ili stolici: tehnika izvođenja

Srodnih Proizvoda

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

2020
Standardi pražnjenja za trčanje za žene

Standardi pražnjenja za trčanje za žene

2020
Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

2020
Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

2020
Izvještaj o maratonu

Izvještaj o maratonu "Muchkap-Shapkino-Lyubo!" 2016. Rezultat 2.37.50

2017
Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Kako istrčati svoj prvi polumaraton

Kako istrčati svoj prvi polumaraton

2020
Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

2020
Podiže se stojeće tele

Podiže se stojeće tele

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport