Podijelite video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni!
Takođe, ne zaboravite da se ne trzate dok trčite. Prsa bi trebala malo viriti prema naprijed, a ramena. odnosno opuštenoTakođer, nemojte trčati na savijenim nogama kao da se šuljate. Trčanje bi trebalo biti visoko.I upamtite - postoji savršena tehnika trčanja. Ali primenljivo samo za svaku osobu pojedinačno. Ne postoji način za postavljanje stopala ili rad rukama koji bi odgovarali svima, bez izuzetka. Ali postoje opći principi koje biste trebali pokušati primijeniti u odnosu na sebe.Isprobajte, eksperimentišite dok trčite. Savršenog možete pronaći za sebe ako znate osnove tehnike trčanja.
Ako imate pitanja, postavite ih u komentarima ispod videozapisa.
Vidimo se u sljedećem videu!
S poštovanjem, Yegor Ruchnikov, tvorac i glavni urednik portala za trčanje „Trčanje, zdravlje, ljepota“.Moja VK stranica: http://vk.com/id22505572Moja stranica na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Moja Facebook stranica: https://www.facebook.com/diurnar
