Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni
Puls je jedan od najvažnijih pokazatelja stanja vašeg tijela. Međutim, ovo nije jedini pokazatelj. I to se uvijek mora pamtiti.
Poznavajući i razumijevajući rad srca, možete samostalno sastaviti program obuke.
Uz ispravan pristup treningu, 50 km nedeljno biće mnogo efikasnije od 100 km nedeljno bez sistematskog pristupa.
Savjet, ako se pripremate za trčanje na srednjim ili dugim stazama, ne trebate stalno trčati na maksimalnoj udaljenosti za koju se pripremate. To neće donijeti dobre rezultate, već će vas dovesti samo do prekomjernog rada.
Da biste naručili program obuke, morate ga popuniti PRIJAVA, prilikom popunjavanja kojih ćete saznati sve detalje dobivanja pojedinačnog programa obuke.
.
Srdačan pozdrav, Egor Ruchnikov
Moja VK stranica: http://vk.com/id22505572
Moja stranica na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moja Facebook stranica: https://www.facebook.com/diurnar
