Moderna fitnes industrija bilježi neviđeni uspon. Pojavljuju se novi kompleksi za trening, efikasne i sigurne dijete. Međutim, malo se stvari može popularno usporediti s "ECA efektom" - kombinacijom tri lijeka - efedrina, kofeina i aspirina. Zajedno su postali vrlo čarobna pilula koja vam omogućava da brzo i bezbolno skinete višak kilograma.
ECA efikasnost
Provedena su mnoga klinička ispitivanja na ovoj kombinaciji lijekova. Pre svega, efikasnost efedrina je upoređivana bez upotrebe treninga. Kao što je praksa pokazala, kontrolna skupina praktički nije mršavila bez napora. Međutim, u slučaju tečaja s kombinacijom ECA i vježbanja na traci za trčanje, pokazalo se da ECA povećava efikasnost sagorijevanja masti iz aerobnih vježbi za 450-500%.
Ako uzmemo stvarne rezultate, onda za kurs ECA uz pravilnu prehranu i vježbanje možete smanjiti procenat masnog tkiva sa 30% na 20%. Štaviše, rezultat nije ovisio o težini sportaša, već samo o intenzitetu treninga. U isto vrijeme, ljudi koji su prvi put uzeli ECA, a prije se praktično nisu bavili sportom, primijetili su manje efikasnosti. Povezan je s manjim performansama tijekom treninga, zbog čega se višak energije vraća u masno tkivo.
Zašto ECA?
Na tržištu postoji ogroman broj sigurnijih sagorijevača masti, ali prvo mjesto u popularnosti i dalje ima ECA kompleks za mršavljenje + klenbuterol. Žašto je to? Jednostavno je - djelovanje ostalih sagorijevača masti temelji se uglavnom na kofeinu, što znači da u smislu štetnosti i nuspojava takvi sagorijevači masti mogu čak nadmašiti ECA i biti inferiorni u učinkovitosti.
Druga opcija odnosi se na različite specifične aditive - antioksidante itd. Posebno je izuzetno popularan L-karnitin koji je razvijen kao potpuna zamjena za ECA. Da, djeluje, ali za razliku od ECA, on može sagorjeti najviše 10 g masti po treningu zbog nižeg nivoa oslobađanja. Pored toga, kada se koristi L-karnitin, prvo se još uvijek troše zalihe glikogena, što smanjuje njegovu efikasnost.
Kao rezultat toga, ECA je optimalna i relativno sigurna opcija u pogledu efikasnosti / nuspojava.
Princip rada
| Supstanca | Efekti na tijelo |
| Efedrin | Moćan termogenetski. Može pokrenuti ketozu u tijelu i pretvoriti je u lipidne izvore energije |
| Kofein | Snažni energent, povećava potrošnju energije, nadomjestak za adrenalin, omogućava vam učinkovitije trošenje viška energije dobivene lipolizom. |
| Aspirin | Smanjuje vjerovatnoću izlaganja nuspojavama oba proizvoda. Razrjeđuje krv, smanjuje rizik od moždanog udara kod profesionalnih sportista. |
Sada, jednostavnim riječima o tome kako ovaj snop djeluje i zašto se smatra najefikasnijim među svim sagorijevačima masti.
- Prvo, pod utjecajem efedrina i šećera, mala količina insulina ulazi u krvotok, otvarajući masne stanice. Dalje, masnoća pod utjecajem "pseudo-adrenalina" - kofeina ulazi u krvotok i razgrađuje se u najjednostavniju glukozu.
- Sva ova glukoza cirkulira u krvi, pružajući izvanredan emocionalni poticaj i značajan porast energije tokom dana. Kofein, iako nastavlja djelovati, blago ubrzava srčani mišić, što povećava potrošnju kalorija po jedinici vremena.
- Tada se dešava sledeće. Ako je tijelo (zahvaljujući treningu) uspjelo potrošiti sav višak energije (za što su potrebna ozbiljna kardio opterećenja), tada nakon njihovog zatvaranja čovjek izgubi do 150-250 g masnog tkiva u jednom treningu. Ako energija oslobođena tokom izlaganja tvarima nije potrošena, s vremenom se pretvara natrag u polinezasićene masne kiseline i vraća u skladište masti.
Zaključak: ECA nije efikasna bez obuke.
Sada malo više detalja. Kofein je jedan od najmoćnijih odobrenih diuretika, efedrin pojačava učinke kofeina, što u kombinaciji s viškom energije dovodi do povećanja tjelesne temperature. Povećanje temperature ne samo da pospješuje sagorijevanje masti, već dovodi i do povećanja znojenja tokom vježbanja. To zauzvrat stvara ogroman nivo dehidracije. Zbog toga za vrijeme vježbanja morate unositi dovoljno vode.
Ako se ne održi ravnoteža vode i soli, krv se zgusne. To može (iako malo vjerovatno) dovesti do stvaranja ugrušaka koji mogu blokirati posudu. Aspirin se koristi za sprečavanje zgušnjavanja i dehidracije glukoze u krvi. U stvari, djeluje kao stabilizator reakcije i ne sudjeluje izravno u sagorijevanju masti.
© vladorlov - stock.adobe.com
Zašto vam treba aspirin?
Ranije ECA nije sadržavao aspirin. Dodan je studiji na Univerzitetu Massachusetts. Smatralo se da aspirin produžava efekte efedrina i poboljšava sagorijevanje masti. Međutim, pokazalo se da u praksi ne pruža blagotvoran učinak na sagorijevanje masti. Međutim, tijekom posljednjih petnaest godina nije uklonjen iz formule. Ali već smo shvatili zašto - aspirin smanjuje šanse za neželjene efekte kofeina i efedrina povezane sa dehidracijom. Uz to, ublažava glavobolju, koja se često javlja kao rezultat reakcije krvožilnog sistema na oštro povlačenje kofeina iz krvi.
Možete li piti efedrin s kofeinom bez aspirina? Da, možete, ali sportaši radije to drže u sastavu. Glavna svrha aspirina je ublažavanje nuspojava. Za profesionalne sportiste prije nastupa potrebno je razrijediti krv. Budući da mnogi sportisti prije Olimpije konzumiraju ogromnu količinu diuretika kako bi postigli maksimalnu suhoću, aspirin postaje jedini način ne samo za ublažavanje glavobolje, već i za izbjegavanje moždanog udara zbog prekomjernog zgušnjavanja krvi.
Zabrana efedrina i novi sastav
U Ukrajini i Ruskoj Federaciji zabranjen je aktivni sastojak "efedrin", koji se do tada slobodno distribuirao sa mnogim sirupima za prehladu. Razlog je sposobnost pripreme "vint" iz efedrina - moćnog energetskog lijeka koji ima strukturu sličnu kokainu, ali je opasniji. Zbog jeftinosti efedrina i njegove dostupnosti u apotekama u ovim zemljama, zabilježeno je više od 12 hiljada smrtnih slučajeva od vijaka godišnje. To je zauzvrat dovelo do zabrane efedrina na zakonodavnom nivou i njegove klasifikacije kao droge.
Srećom, na tržištu se pojavio "ekstrakt efedre", pročišćena hemikalija. Lišen je svojih mehanizama protiv prehlade, ali je u pogledu efikasnosti u mršavljenju inferioran od čistog efedrina za samo 20%.
Stručnjaci preporučuju da ne premašite standardnu dozu kada koristite ECA s ekstraktom umjesto čiste supstance, jer vjerovatnoća neželjenih efekata ekstrakta efedrina na tijelo još nije u potpunosti shvaćena.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikacije i neželjeni efekti
Uprkos činjenici da su opasnosti efedrina i kofeina pretjerane, jako se obeshrabruje uzimati:
- tokom laktacije i trudnoće;
- usred menstrualnog ciklusa;
- ako imate problema sa pritiskom;
- disfunkcije kardiovaskularnog sistema;
- povećana ekscitabilnost;
- individualna netolerancija na jednu od komponenata;
- nepravilna ravnoteža vode i soli;
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- peptični čir i drugi problemi s gastrointestinalnim traktom;
- disfunkcija bubrega.
Sve je to zbog njegovih glavnih i nuspojava:
- Povećanje opterećenja srčanog mišića, što takođe dovodi do povećanja krvnog pritiska.
- Promjene u ravnoteži vode i soli zbog pojačanog znojenja - preporučuje se unos do 4 litre vode dnevno i najmanje 2 g soli ili druge supstance koja sadrži natrij.
- Kofein i efedrin iritiraju gastrointestinalni trakt, što dovodi do oslobađanja kiseline. To može pogoršati situaciju čireva.
- Zbog viška metabolizma vode povećava se opterećenje bubrega i genitourinarnog sistema.
Pa ipak, efekti uzimanja kombinacije efedrin-kofein-aspirin su jako pretjerani. Budući da je prvenstveno namijenjen sportašima, šansa za nuspojave bez prekoračenja preporučene doze smanjena je na oko 6% od ukupnog broja ljudi koji uzimaju ECA sagorijevač masti.
© Mihail Gluškov - stock.adobe.com
Primjeri predmeta
Napomena: imajte na umu da intenzitet kursa ne zavisi od ukupne težine i procenta masti. Ni u kom slučaju ne premašite doze naznačene u članku. Pre uzimanja ovog lijeka obavite preventivni medicinski pregled i posavjetujte se s liječnikom.
Uzimanje efedrina s kofeinom uključuje privremeno zaustavljanje svakodnevne konzumacije kave i čaja. Kako svaki višak doze kofeina dovodi do povećanja osjetljivosti na efedrin, što može povećati rizik od neželjenih efekata.
Standardni kurs je:
- 25 mg efedrina.
- 250 mg kofeina.
- 250 mg aspirina.
U nedostatku glavobolje ili pri radu sa manjim dozama, aspirin se može prekinuti. Najvažnije je zadržati omjer 1:10:10. Trajanje tečaja ne bi trebalo biti duže od 14 dana, jer će nakon tog perioda, zbog tolerancije organizma na produkte raspadanja efedrina, doziranje morati biti povećano, što će proporcionalno povećati opterećenje srčanog mišića. Dnevno se uzimaju do 3 porcije tokom kursa. Prvo ujutro (odmah nakon jela). Drugi je 40 minuta pre treninga. Treći - 20-30 minuta nakon treninga.
Važno: ECA je moćno energetsko piće koje može poremetiti funkciju spavanja. Ne uzimajte efedrin s kofeinom nakon 18-19 sati. Učinak lijeka može trajati do 7 sati.
Zaključak
Rezultat gubitka kilograma može biti oslobađanje do 30 kg isključivo masnog tkiva, dok se maksimizira zadržavanje mišića. Međutim, važno je shvatiti da ako niste profesionalni sportaš, rizik od neželjenih efekata i oštećenja zdravlja može znatno nadmašiti učinak gubitka kilograma. Zbog toga je u početku bolje da se amateri posavjetuju s profesionalnim liječnikom kako bi regulirali doziranje i savjetuju se s trenerom kako bi odabrali optimalna opterećenja.
