.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Halibut u tavi

  • Proteini 13,1 g
  • Masti 12,9 g
  • Ugljikohidrati 8,6 g

Jednostavan foto-recept za detaljnu pripremu ukusne pržene morske plodiće u tavi opisan je u nastavku.

Porcije u kontejneru: 3 porcije.

Detaljna uputstva

Halibut u tavi je ukusno riblje jelo koje se u ovom receptu s fotografijom kuha u prezli od brašna i servira sa začinjenim umakom od avokada, paradajza i limuna. Za domaću kuhinju možete koristiti i svježe i smrznute odreske, ali morska plod će se pokazati sočnijom ako uzmete svježu ribu.

Ne morate pravilno kuhati morsku ploču (oko 10 minuta sa svake strane), ali ako su komadi preveliki, vrijeme kuhanja može se povećati.

Jelo mogu jesti i odrasli i djeca, jer ploča ploča nije jako koštana.

Korak 1

Morate pripremiti hranu za sos. Uzmite limun i oljuštite ga. Oštrim nožem odvojite kriške pulpe kako je prikazano na fotografiji tako da u umaku nema gorčine.

© superhrana - stock.adobe.com

Korak 2

Ogulite avokado, izvadite koštice i isperite voće pod mlazom vode, a zatim isecite na sitne komade.

© superhrana - stock.adobe.com

Korak 3

Isperite paradajz pod mlazom vode, a zatim napravite presjeke na dnu ploda. Paradajz prelijte kipućom vodom, a zatim pažljivo ogulite kožu malim nožem. Pelat isecite na nekoliko delova. Stavite avokado, klinove limuna i paradajz u posudu blendera, posolite po ukusu, prelijte 1 kašičicom maslinovog ulja. Po želji možete dodati bilo kakve začine. Sameljite hranu dok ne postane glatka. Stavite pripremljeni sos u frižider.

© superhrana - stock.adobe.com

Korak 4

Isperite odreske morske plodove i osušite kuhinjskim papirnatim ubrusom. Trljajte ribu solju i ostalim začinima po želji. U ravnu posudu sipajte brašno. Stavite komad ribe u brašno prvo na jednu, a zatim na drugu stranu. Ne bi trebalo biti puno pohanja, tankog sloja, ne više.

© superhrana - stock.adobe.com

Korak 5

Stavite posudu na štednjak i silikonskom četkom premažite dno biljnim uljem. Kada je tava vruća, stavite odreske i pržite sa svake strane na srednje jakoj vatri 10 minuta (dok ne porumene). Zatim prebacite komade na papirnati ubrus i ostavite da odstoje nekoliko minuta. Prženi morski plod na tavi u brašnu je spreman. Ribu poslužite za stol zajedno s umakom, jelo možete ukrasiti svježim začinskim biljem. Prijatno!

© superhrana - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: How to make Baked Halibut (Maj 2025).

Prethodni Članak

Sumo čučanj: Azijska tehnika sumo čučnjeva

Sljedeći Članak

Nakon treninga, sutradan glavobolja: zašto se pojavila?

Srodnih Proizvoda

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

2020
Newton tenisice - modeli, pogodnosti, recenzije

Newton tenisice - modeli, pogodnosti, recenzije

2020
Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

2020
Skyrunning - discipline, pravila, takmičenja

Skyrunning - discipline, pravila, takmičenja

2020
Izvještaj o maratonu

Izvještaj o maratonu "Muchkap-Shapkino-Lyubo!" 2016. Rezultat 2.37.50

2017
Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Kako istrčati svoj prvi polumaraton

Kako istrčati svoj prvi polumaraton

2020
Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

2020
Podiže se stojeće tele

Podiže se stojeće tele

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport