U svijetu trčanja postoji mnogo različitih inovacija. Stoga je zanimljivo vidjeti jesu li kompresijski odjevni predmeti korisni za trčanje.
Danas ćemo razgovarati o kompresiji i razmotriti sve njene pozitivne i negativne aspekte na primjeru Strammer Max kompresijskih gamaša.
Zašto je kompresijska odjeća korisna?
Kompresijska odjeća izrađena je od elastičnih materijala. Čvrsto pristaje tijelu i ne ometa kretanje. Pretpostavlja se da kompresija podupire mišiće kako bi bili manje skloni vibracijama. Na primjer, kada trčimo, svaki korak je mikro-utjecaj na nogu i zbog toga mišići i tetive vibriraju. Vibracija povećava traumu svakog koraka. Kompresijske tajice pomažu smanjiti ove vibracije i smanjiti vjerojatnost mikrorazjecanja mišića. Bit će manje bolova i umora, oporavak je brži, posebno nakon intenzivnog, dugotrajnog treninga i treninga snage.
Treba shvatiti da stavljanjem kompresije nećete početi brže trčati i rušiti svoje lične rekorde. Kompresija vam neće dati ovaj efekt. Ali to može smanjiti vjerovatnoću ozljede i ubrzati oporavak.
Od čega su izrađeni kompresijski odjevni komadi Strammer Max?
Najčešće se kompresijski odjevni predmeti izrađuju od poliestera, elastana, mikrovlakana, najlona i polimera.
Poliester je posebna polimerna tkanina koja omogućava prolazak vlage i zraka. Njegova glavna osobina je otpornost na habanje i čvrstoća.
Elastan - ovaj materijal se dobro proteže i odgovara tijelu. Daje efekt povlačenja i stezanja odjeće.
Mikrofibra je komponenta koja pruža hipoalergijska svojstva.
Najlon. Ovo vlakno je po svojim karakteristikama više poput svile.
Polimer dobro uklanja vlagu i zadržava čvrstoću i otpornost na habanje odjeće.
Na primjer, Strammer Max kompresijske tajice sadrže 90% poliamida NilitBreeze. Ovaj materijal ima izvrsnu prozračnost, brzo sušenje, čvrstoću, mekoću i lakoću, a također dobro odvaja vlagu tokom fizičkog napora. NilitBreeze vlakna pružaju udobnost na povišenim temperaturama. Takođe, tajice imaju antibakterijski premaz i UV zaštitu. Postoje dodatne zone hlađenja koje pružaju optimalno upravljanje toplotom.
Ranije, prilikom šivanja odjeće, ostali su istaknutiji šavovi. U današnje vrijeme tehnologije se poboljšavaju i češće su počeli izrađivati ravne šavove, posebno prilikom šivanja sportske odjeće. Na primjer, Strammer Max kompresijske tajice imaju ravne šavove za dodatnu udobnost. Prednost ravnog šava je što nema izbočene rubove tkanine. Tijekom brzih treninga ili na dugim stazama, kada se puno znojite, uobičajeni šav može početi trnuti. Zbog toga se zahvaljujući ovom šivanju šav tijekom trčanja ne osjeća i ne trlja.
Kako odabrati kompresijsku odjeću po veličini
Pri odabiru kompresijskog odjevnog predmeta vrlo je važno da njegova veličina bude tačna. Uzmite veličinu koju obično nosite. Ne treba uzimati više ili manje. Velike kompresijske odjeće mogu biti preširoke. U tom slučaju više neće davati željeni efekt, a s manjom veličinom će se vući i stvarati nelagodu.
Lično iskustvo korištenja Strammer Max kompresijskih gamaša
Kad sam samo raspakirao gamaše, na prvi pogled činile su mi se kratke. Ali, čim sam ih isprobala, uvjerila sam se da nije tako. Kad se stave, savršeno se uklapaju u tijelo, moglo bi se reći, poput druge kože. Sjeli su u dužinu kako treba i nisu nimalo kratki, struk im je previsok. Ne mogu a da ne primijetim činjenicu da noge u kompresijskim gamašama izgledaju vitkeje i ljepše. Mislim da će mnoge djevojke to cijeniti.
Kompresijski odjevni komad Strammer Max došao mi je u elegantnoj kutiji. Sve je bilo dobro opskrbljeno i kvalitetno. Pošiljka iz Moskve u Volgogradsku regiju trajala je nešto manje od tjedan dana.
U ovim gamašama dugo trčim i trčim za oporavak. Bavim se intervalnim treningom i treningom snage.
Tijekom treninga gamaše čvrsto pristaju, održavaju mišiće u dobroj formi i ne ometaju kretanje. Prilično su mršave. Uprkos tome, odlučio sam riskirati i pokrenuti ih na -1. I bio sam u pravu. Na ovoj temperaturi držali su moje noge toplim. Ali također primjećujem da je na -1, -3 još uvijek ugodno trčati u njima, ali ako je već hladnije, možda će vam se noge smrzavati. Stoga je ovaj model pogodniji za proljeće-jesen, kao i ljeti. Zimi, kada je vrlo hladno, koristim ih kao donji sloj, a na vrh sam već obukao hlače.
Kada radite intenzivne treninge, kada se tijelo jako zagrije i počne se znojiti, u tajicama nema osjećaja vlage. Oni se brzo suše, što je takođe vrlo važno. Na primjer, ako odradite dva treninga dnevno, ove će se gamaše imati vremena osušiti za vaš drugi trening.
Bilo je lakših ozljeda i začepljenih nogu. U takvim slučajevima spasila me je kompresija. Kad se pojavila manja ozljeda, gamaše su mi dozvolile da treniram. Nisam osjetio nelagodu u njima. Ali takođe primjećujem da uklanjaju posljedice, ali ne i uzrok. Stoga nemojte misliti da će kompresija izliječiti. U ovom slučaju, potrebno je potražiti razlog zašto su teladi začepljena ili je ozljeda zadobivena. I to treba riješiti. Kompresija je samo pomoć u treningu, ali ni na koji način ne uklanja uzrok.
Zaključci o Strammer Max kompresijskim gamašama
Kompresijske gamaše pogodne su za trening i takmičenje u proljeće i jesen. Mane uključuju cijenu. Međutim, komfor i trajnost nadoknađuju ovaj nedostatak. Ovaj model ima antibakterijski sloj i zaštitu od ultraljubičastih zraka. Dobro odvode vlagu, ne klize, ne trljaju se i ne ometaju kretanje tokom trčanja. Ove kompresijske gamaše pogodne su za trening i takmičenje u proljeće i jesen, kako za početnike, tako i za iskusnije sportaše. Naručio sam iz internet trgovine Walt-Tietze. Ovdje je veza do Strammer Max kompresijskih gamaša http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
